안녕하세요、이것은 Kurupo입니다!🕊️ 당신은 지금입니다、가슴에 깊은 작은 통증을 숨기고 있습니까?😔💭 내가 아무에게도 말할 수없는 불안。아무 이유없이 눈물을 흘리는 밤。🌙 때때로 그렇게、하나의 노트 만、그는 내 마음을 구했습니다。📓💕 오늘、이 기사를 통해、나도 당신에게 그런 종류의 마술을 전달하고 싶어🌸✨ 🖋️ 저널링이란 무엇입니까? -글을 쓰고 마음을 풀어 줄 주문🪄 저널링이란 무엇입니까?、떠오르는 생각과 감정、종이에 바로 쓰십시오📝💬 당신은 깔끔하게 쓰려고 할 필요가 없습니다。긍정적일 필요는 없습니다。 슬픔도、분노도、혼란 스럽습니다、모든 것、노트북에 뱉어도 괜찮습니다。🌧️☀️ 나는 처음 저널링을 시작했다、추운 겨울 밤。❄️🕯️ 나는 외로움과 불안에 뭉개 져야한다、당신이 누구에게도 말할 수없는 감정、방금 노트북에 두드렸다。 신 안에서 유고퀴 유고 유바 사람들은. ─ 안에서임장 신안은 유추고 동안 우며신 향료입니다 대한 유자 오줌입니다 대한 유자 오줌은 유바레동안동합니다 신 안에서 유고퀴 유고 유바 사람들은. ─ 안에서임장 신안은 유추고 동안 우며신 향료입니다 대한 유자 오줌입니다 대한 유자 오줌은 유바레동안동합니다、눈물로 넘쳐 났고 멈출 수 없었습니다。😢 하지만、노트북、나에게 책임이 없습니다、그는 방금 받아 들였다。🫶 🌍 왜、저널링이 지금 전 세계에 퍼져 나가고 있습니까?✨ 일본에는 "감정을 제한하는"문화가 미덕으로 간주됩니다.。🎎조용히 견딜 수있는 힘。분위기를 읽습니다。 그러나 반면에, 우리 마음에 갇힌 진정한 감정은、때때로 나는 부드럽게 울고 있습니다。💧 지금、전 세계 사람들도 마찬가지입니다。🌎💭 📱 소셜 미디어에서 다른 사람들을 비교합니다🏃‍♀️ 나는 너무 바빠서 내 자신을 남겨두기에는 너무 바쁘다😔 침묵 할 곳이없는 시대에、저널링이 필요합니다。 🌱 누구에게도 보여줄 필요가없는 곳입니다、당신은 당신의 진정한 자아를 만날 수 있기 때문입니다。 그리고 일본의 "조용한 친절"、이 자기 관리를 더욱 특별하게 만드십시오、나는 느낀다🌸 📖 [Kurupo Style] 저널링을 시작하는 방법 - 마음의 잠금을 해제하는 4 단계✨ 1️⃣ 밤에 작은 침묵을 만듭니다、방의 불을 조금 어둡게 만듭니다。🕯️따뜻한 음료를 준비하십시오。☕스마트 폰을 멀리하십시오、세상에서 조금 멀어 지자。🌌 이것은 "내 시간만으로도, 누구도 대면하지 않습니다."。🫶 2️⃣ 펜을 잡고 있습니다. 어떤 단어라도 괜찮아요.。내 마음에 튀어 나오는 말、종이에 똑바로 떨어 뜨립니다。 3️⃣ 계속 글을 쓰고 멈추지 마십시오、그냥 쓰십시오。🖋️실수를해도 괜찮습니다。엉망이 되어도 괜찮습니다。 완벽을 목표로하지 마십시오。그게、저널링의 가장 큰 규칙✨ 4️⃣ 며칠 후 되돌아보고、부드럽게 읽어주세요。📖나는 확신한다、당신은 다른 사람보다 당신의 삶을 더 열심히 살았던 사람입니다。🌟 "당신은 너무 열심히 일했다"고 말했다.、당신은 자신을 안아주고 싶을 것입니다。🤗💖 🫶 저널링이 준 것 - 저널링을 계속하면서 Kurupo의 실제 경험,、나는 완벽하지 않습니다、나는 점차 용서할 수있게되었습니다。🕊️ 모두、나。💗 하루의 메모、다음 단어가 쓰여졌습니다。 "나는 오늘도 울고있는 동안 이것을 썼다、당신이 제대로 살았다는 증거입니다。"매번 그 말을 다시 읽을 때마다、나는 미래로 향하고있다、나는 또 다른 조치를 취할 수 있습니다。🚶‍♀️✨ 🌟 마침내 - 당신에게, 지금이라면、깊은 안에 고통이 있다면 누구에게도 말할 수 없습니다。💔...

🌙밤、갑자기、내 마음은 빡빡하고 고통스러워지고 있습니다。🌧️아침、내가 일어나도、내 마음은 무겁습니다。🌪️누군가의 말로 상처를받습니다、나는 혼자서 울고 싶다。 그런 경험、있습니까? 저도요、거기 있습니다。많이、거기 있습니다。나는 예전입니다、스트레스에 의해 으깬다、나는 거의 여러 번 내 마음을 아프게했다。 하지만、일본에서 배운 "스트레스 내성"과 "스트레스 방지"의 지혜、그는 나를 여러 번 구했다🍀 이 기사、내 인생의 조각과 같은 것。당신의 마음이 피곤하기 전에、나는 그것을 당신에게 전달하고 싶습니다。제발、끝까지 읽으십시오🕊️그리고、당신이 의견에서 느꼈던 것을 공유 할 수 있다면 기뻐할 것입니다.🌸 스트레스 내성 기사가 외국인에게 인기가있는 이유는 무엇입니까? (일본의 관점에서) 지금은 세상입니다、🏃‍♂️🏃‍♀️나는 "속도"와 "결과"만 원합니다.。그러나 정말、누가 계속 달리기를 빠르게 달릴 수 있습니까?、존재하지 않습니다。 일본에는、당신이 멈출 수있는 문화가 있습니다。🌸"과도하지 마라"와 "휴식을 취하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다"값과 같은 값、조용히 숨을 쉬고 있습니다。 🌏세상、무의식적으로 나는이 "조용한 힘"을 원합니다。그것이 이유입니다、일본인의 스트레스 내성과 스트레스 방지 지혜、지금、많은 사람들이 필요합니다。 스트레스 내성이란 무엇입니까?💪🌸 스트레스 내성이란 무엇입니까?、스트레스없는 마음을 만드는 것이 아닙니다。스트레스를 받고 있지만、유연하게 살 수있는 힘을 갖는 것입니다🍃 스트레스가 쏟아 질 때、🌊"아、나는 지금 피곤하다. "나는 부드럽게 깨달았다。🌈"그래도 괜찮아."。 그런 힘、스트레스 내성이라고합니다。 스트레스 내성을 개발하기위한 6 가지 요소💡 💬나도、나는 많이 실패했다。하지만 지금、당신은 또한 도망 갈 수 있습니다、나는 울 것이다、"살아야 할 중요한 힘"、나는 그것을 마음에서 생각하게되었습니다🌷 스트레스 예방이란 무엇입니까?☀️🌿 스트레스 저항은 "폭풍에 빠지지 않는 능력"입니다.。그러나 스트레스 방지、"처음에는 폭풍을 줄이는 힘."🛡️ 다시 말해서、스트레스를 줄이면서도 작고 스트레스를 줄이는 습관이 있습니다.。당신의 마음이 한계에 도달하기 전에、그것을 보호하는 기술입니다。 6 가지 스트레스 방지 습관✨ 💬나 자신、이 작은 습관을 계속함으로써、내 마음은 스트레스로부터 폐허가되었습니다、느리게、나는 천천히 회복했다🌼 내가 말하고 싶은 마지막 것🌸💬 🌷**너、저도 오늘도 제대로 살고 있습니다。**🌷 그냥、놀랍습니다。누군가가 말하는 것、당신의 존재에、의미가 있습니다。 피곤하다면 휴식을 취할 수 있습니다。울고 싶다면 울 수 있습니다。나는 멈췄다、도로가 사라지지 않기 때문입니다。 🍀이 기사가、당신이 부드럽게 당신의 마음에 껴안을 수 있다면、의견에서 당신의 생각을 알려주십시오.📝✨당신의 말、그것은 분명히 누군가의 구원 일 것입니다。 그리고、원하는 경우 북마크、내 마음이 피곤한 날에、다시 여기로 돌아와주세요。 우리、혼자가 아닙니다。함께、느리게、부드럽게、살자🌸🕊️

안녕하세요🌸쿠 루포입니다🌟 오늘도、지쳐 있고 바쁘게하는 분들을 위해🍀이 기사、열심히 일하는 사람들에게 선물、작은 응원 노래입니다🎶✨ "나는 다시 야채를 낭비했다 ...😢"나는 오늘 편의점 점심을 마쳤다 ...🍱"그게 그 방법입니다、가슴이 조금 아파서 날이 있습니다。 나도、여러 번있었습니다。여러 번、여러 번。 하지만、어느 날 나는 깨달았다🌟냉동 저장、유용한 트릭이 아닙니다。미래의 자아를 부드럽게 도와주세요、부드러운 마법입니다💖 오늘은、그런 kurupo、🌸 냉동고 저장으로 가져온 멋진 세상🌸 누구나 바로 할 수있는 쉬운 레시피🌸 그리고 왜 일본식 냉동고가 세상에 매혹적입니까?、우리는 당신에게 위대함과 함께 이모티콘을 데려옵니다🌈✨ 그냥 읽으십시오、부엌에서、마음에도、부드러운 산들 바람이 날 수 있습니다🍃💕 처음에❓일본식 냉동고 저장소가 전 세계적으로 인기가있는 이유는 무엇입니까?🌍💖 일본에는、세계적으로 유명한 "모타 나이"정신이 있습니다🌟그것은 단지 사물을 돌보는 것이 아닙니다。 그것은、🌸 음식에 존재하는 "생명"에 대한 존중🌸 그것을 만든 사람、우리를 키운 자연에 감사드립니다. 이 문화는 따뜻한 느낌에서 태어났습니다.🍀✨ 그것이 이유입니다、일본에서는 "동결 = 저장"에 관한 것이 아닙니다.❄️✨ 얼어 붙었을 때도 맛있습니다✨ 영양을 잃지 않도록 노력하십시오✨ 해동 후에도、이 세심한 친절은 "맛있는"을 올바르게 즐길 수 있습니다、전 세계의 놀라운 사람들입니다💬💖 "일본의 얼어 붙은 기술은 놀랍습니다!" "그들이 얼어 붙더라도 신선한 상태를 유지합니다!"、지금은 전 세계에서 왔습니다📣🌟 냉동 저장、일본인을위한 "신중한 생활"의 상징。그리고 그 호소는입니다、말과 국경을 넘어서、조용히 퍼지고 있습니다🌍✨ [Kurupo의 실제 경험] 얼어 붙은 저장 공간이 당신의 삶을 변화시키는 방법에 대한 이야기🌸🍴 솔직히 말하자면、몇 년 전까지, i、나는 냉동고를 잘하지 못했습니다😢💦 "맛이 어쨌든 내려갈 것입니다." "냉동실 뒷면에서 다시 잊어 버릴 것입니다."、나는 처음부터 포기했다。냉동고 롤에는 아이스크림 만있었습니다🍦 하지만、나는 일과 가사로 바쁘다、어느 날, 나는 마침내 내 한도에 도달했다。냉장고의 야채 구획에서、부서진 양배추를 발견 한 순간 - 내 마음 속의 깊은 곳、아파요⚡️ "나는 음식을 가난하게 만들었습니다" "나는 다시 바쁘다고 생각했다"、내 마음이 부러 질 수 있습니다。그렇게 생각합니다、나는 그것을 진지하게 얼리려고 노력했다🌱✨ 먼저 작은 단계。브로콜리를 끓입니다、ziplock에 넣으십시오、그냥 얼립니다。 하지만、지친 밤。냉동실을 열 때、그는 무엇이 있었습니까 - 그는 미래에 나를 부드럽게 도와 주려고 노력했습니다.、"과거 나"였다.😭✨ 그게、너무 행복 해요。조금만、나는 용서할 수있는 것처럼 느꼈다🍀 냉동 저장、성분을 보호하는 것이 아닙니다。자신을 보호하십시오、친절한 방법입니다🌸✨ [이해하기 쉬운] 냉동고 저장의 네 가지 이점🎯✨ 🌟1. 유통 기한이 훨씬 길어질 것입니다! → 냉장고에서 3 일 안에 손상 될 수있는 야채가 있습니다.、얼어 붙으면 한 달 이상 지속될 수 있습니다.❄️✨쇼핑의 수가 감소했습니다、스트레스도 줄어 듭니다🛒🎵 🌟2. 또한 영양을 완벽하게 보호합니다! → 빠르게 냉동 재료、비타민과 미네랄을 그대로 유지합니다💪🥦✨바쁜 날도、영양을 제대로 재충전 할 수있어서 반갑습니다.💖 🌟3. 시간을 절약하고 효율성을 높이십시오! → 사용하고 싶을 때、그것을 꺼내서 즉시 요리하십시오🍳🎶아침 도시락도、심지어 저녁 식사조차도、극적으로 더 쉬울 것입니다🌟 🌟4. 재료를 낭비하지 마십시오! → 애인 채소도、고기도、얼어 붙어 빨리 보관하십시오✨"그것은 낭비입니다 ..."나는 나 자신을 싫어하기 때문에 나 자신이 싫어、당신은 깔끔하게 졸업 할 수 있습니다🌸 [즉시 할 수 있습니다 ♪] 3 Kurupo에서 권장 된 쉬운 레시피!🍴✨ 🍲 냉동 야채를 곁들인 따뜻한 수프와 냉동 혼합 야채를 냄비에 빠르게 넣으십시오! 물과 컨소드를 추가하십시오、5 분 동안 끓인다✨소금과 후추로 마무리하여 맛을냅니다、코어에서 몸을 따뜻하게하는 수프는 완성됩니다.💖 🍗 양념 얼어 붙은 닭고기 곁에 체력을 볶은 냉동 닭고기, 간장, 미린 및 마늘로 문지르고 얼립니다.、당신이 먹고 싶을 때 해동、그냥 볶습니다🔥🍖향기로운 냄새、나는 우리 가족도 웃을 것이라고 확신합니다😊💕 🍅 냉동 토마토와 정통 파스타 소스🍝얼어 붙은 토마토를 가볍게 해동하십시오、올리브 오일과 마늘로 볶습니다✨소금 한 덩어리를 넣으십시오、단순하고 절묘한 토마토 소스로 변환하십시오! 파스타、피자、리조또 ... 무엇이든 사용할 수있는 다목적 소스🍅✨ [요약] 냉동 스토리지、자신을위한 작은 사랑 선물🎁💖...

일본의 "침묵"이 나에게 주었다、내 인생의 가장 온유 한 잠 "그날 밤、나는 "잤다"。나는 "치유되었다"。" 안녕하세요、일본의 치유 문화와 정서적 여정을 전달하는 블로거、쿠 루포입니다。이 블로그에 온다면、아마도、어쩌면 그는 잠들지 않는 밤을 보내고있을 것입니다。 나도、좋아요。바쁘다、불안、외로운、화면의 빛으로 둘러싸여 있습니다、나는 잠들어 야한다、매일 나는 전혀 휴식을 취하지 않았다。 그러나 어느 날、일본의 장소에서、나는 "내 인생의 가장 부드러운 잠"을 발견했습니다.。 🍃[그날 밤의 추억] - 빈 여관에서、모든 것이 가득했습니다、나가노 현의 깊은 산。오래된 나무 숙박。범위 외 영역。강의 소리 만들을 수있는 침묵 속에서、나는 혼자였다。 방에는 TV 나 Wi-Fi가 없습니다.、이불 위에、여관의 소유주는 그것을 선택했습니다、라벤더 향 봉지와 함께 제공되었습니다。저녁 식사 후、미지근한 따뜻한 봄에 들어갑니다、물이 식기 전에 잠자리에 들면、정말、나는 아무런 노력없이 잠들었습니다。 - 나는 꿈조차하지 않았다。하지만、내가 일어 났을 때 나는 느꼈다、놀랍지 않습니다、"조용하고 감동적인 경험"이었습니다.。 "나는 인생으로 돌아왔다"고 말하는 것은 약간 과장된 것일 수있다.。하지만、"나、그는 진정한 인간이었습니다. "、나는 그것을 믿을 수 없다、깊고 깊은 밤이었습니다。 🌏[왜 외국인들이 "일본에서 자고"감동을 받는가? 일본의 관점에서、당신에게 설명 할게요 : 여행하는 동안 만난 캐나다 친구、나는 이것을 말했다： "일본입니다、"밤을 존중하는 나라"。" 예。일본의 밤은 "수면을 위해 설계되었습니다."、제 생각에는。 🌙 이유 1 | 더 적은 소리 = 시골에 가면 편안한 환경、오후 10시 이후에 도시는 완전히 조용합니다。뿔이나 소음이없는 세상、귀에서 재설정 할 시간입니다。 🛌 이유 2 | 공간 자체、편안한 디자인 타타미、나무의 향기、간접 조명。이불에 들어가면、천장이 가까워서 싸인 느낌이 듭니다。이것이、**서양 호텔에서 얻을 수없는 안전감을 만듭니다.。 🍵 이유 3 | 차를 마시는 "수면"에 대한 깊은 가치、목욕에 들어가십시오、당신의 마음을 조용히하십시오 - 잠자기 전 시간、미덕으로 남아있는 나라입니다。 🧠[수면의 질 결정을위한 5 가지 열쇠] - 약과 경험、양쪽의 진실 : 사람들이 잠을 잘 수없는 이유는 사람마다 다릅니다.。하지만、"양질의 수면"을 위해、일반적인 조건이 있습니다。 이 다섯이 모두 함께있을 때、당신의 마음과 몸이 모두 설정되도록、나는 그것을 깨달았다。 🌿 Kurupo는 실제로 "침묵의 수면 의식"을 실천합니다、나는 여행 후이 습관을 계속한다。당신이 어디에 있든、나는 수면 품질을 직접 조정할 수 있다는 것을 안다。 🕯 단계 1：오후 9시 이후、디지털 스마트 폰을 차단합니다、소식、알림 - 모든 것을 놓아 두십시오、좋아하는 음악으로、간접 조명 만。 ♨️ 단계 2：40너무 많이 생각하지 않고 ℃에서 목욕에서 단 10 분、어색 할 시간。뇌 스위치가 여기에서 꺼집니다。 📓 단계 3：오늘 세 가지 좋은 점 : "쌀 공이 맛있었습니다" "내 친구가 나에게 라인 메시지를 보냈습니다" - 무엇이든 괜찮아。당신의 마음을 정착시키기 위해。 🌤 단계 4：아침에、태양부터 시작하여 숨을 쉬십시오、3심호흡을하십시오。그게 다야、당신의 밤 수면이 바뀝니다。 💬[당신의 "잠자는 밤"、알려주세요!] "부드러운 수면의 기억"、의견 섹션에서 알려주십시오。이곳은、수면 추억을 공유 할 수있는 곳이 될 수 있다면、나는 매우 행복합니다。 🕊 북마크、피곤한 밤의 처방으로。📲 소셜 미디어에 공유하십시오、사랑하는 사람들에게 "좋은 밤 친절"을 가져 오십시오。✍️ 의견에서、당신의 목소리를 들으겠습니다。나는 그것을 확실히 읽을 것이다。 일본의 "침묵"과 "인류"、해외 배송 블로거。고양이와 타타미、나는 잘자는 밤을 좋아합니다。 🌙 "수면입니다、자신을 기억할 시간. ".

"어、집에서도 선 스크린이 필요합니까?😳"처음 들었을 때、나는 도울 수 없었지만 웃었다。"확실히 큰 문제입니다😂"。 그러나 몇 달 후。나는 거울을 보았다、나는 말이 없다。😨 비록 내가 밖에 나가지 않았음에도 불구하고、내 뺨에 튀어 나오는 얼룩 ...。나는 아직도 내 마음이 어떻게 순식간에 욱신 거리는 지 기억해。 내가 그것을 조사했을 때、원인은 예상치 못한 것입니다、집에 들어오는 UV 광선☀️! ! UV 광선입니다、창문 유리를 통해 미끄러 져 들어갑니다、확실히 내 피부를 손상 시켰습니다。 이 기사에서는、일본은 왜 집에서 선 스크린을 소중히 여기는가?、그리고、미래의 피부를 보호하기 위해 오늘부터 할 수있는 일、Kurupo는 진정한 경험으로 그녀를 소개 할 것입니다.😊💖 읽은 후、당신의 마음은 따뜻합니다、**"괜찮은、오늘도해볼 게요🌸! 당신은 "**✨ 🏠집에있을 때도 선 스크린이 필요한 이유는 무엇입니까?🤔사실은、그것은 큰 오해입니다! 특히 UVA、일반 창 유리를 쉽게 통과하십시오、방에 쏟아져 나옵니다🌞🏡 나도、원격으로 일하는 동안 하루 종일 커튼이 열린 밝은 방에 있었을 때、나는 전혀 외출하지 않았다、내 뺨에 얼룩이있는 것을보고 놀랐습니다.😱 또한、세탁소를 건조시키는 데 5 분、메일을받는 데 3 분。그조차도 UV 손상은 축적 될 것입니다.😣☀️ 그리고、UV 광선에 대한 무서운 것、피부에 깊숙이 손상됩니다。눈치 채면、주름과 처짐、둔 해지고 표면에 나타납니다💦 그래서 일본에서、그런 느낌으로 "집에서 선 스크린을 적용 = 미래의 자아 보호."、모두가 그것을 습관으로 만들었습니다😊🌈 🌸선 스크린의 효과✨ 자외선 차단제입니다、"여름 아이템"이 아닙니다!💥**미래에 피부를 보호하는 궁극적 인 장벽🛡️✨**이다! 실제로 매일 선 스크린을 제대로 바르기 시작했기 때문에、피부 진단 ** : "실제 나이보다 7 세 더 어리다✨"당신이 들었을 때 **、나는 정말로 행복했다😍💖 내 미래의 자아에게、오늘의 작은 치료가 제대로 전달되었다고 생각합니다。그 당시의 흥분은있었습니다、지금도 잊지 못할。 🧴선 스크린을 올바르게 사용하는 방법💡 나는 책상에 스프레이 형 선 스크린을 넣었습니다.、타이머를 설정하고 2 시간마다 스윕하십시오.✨그냥、미래의 피부를 보호 할 수 있다면 그렇게하지 않을 이유가 없습니다.😊🌟 ☀️요약🌈 미래의 피부、그것은 오늘 당신의 선택에 달려 있습니다。 "내가 밖에 나가지 않아서 괜찮아요" "오늘은 번거 로워서 페인트 칠 필요가 없어"그런 작은 부주의、5새해 후、10올해는 큰 차이가 될 것입니다😔💔 그러나 반면에、"오늘 다시 페인트를합시다✨"그만한 행동、미래에 당신을 보호합니다、위대한 사랑이 되십시오💖 이 기사가 적어도 조금도 당신의 마음에 도달하면、의견을 읽으십시오✋✨말해줘! 당신의 생각을 읽으십시오、가장 즐겁습니다😊💬 그리고、사랑하는 사람과 공유하십시오、"미래의 피부 반짝이는 친구들과 함께✨하자 "🌟! 미래의 피부、당신은 오늘 만듭니다。 (이 기사、10 년의 UV 보호、일본의 스킨 케어 문화를 세계에 전달하는 블로거 인 Kurupo、우리는 온 마음으로 그것을 전달했습니다🌸✨둔다

--그것은、피곤한 사람들에게 선물、일본의 아침 마법🌸 안녕하세요、저는 일본 문화와 라이프 스타일을 세계와 공유하는 블로거 인 Kurupo입니다.🧸🗾✨ 오늘의 주제입니다、조금 이상합니다、좋은 이야기입니다。아침에 일본 도시를 걷고 있습니다、이런 종류의 풍경에 직면 할 수 있습니다。 나는 개를 데려 가지 않았다、혼자 걷는 사람들。그리고、나이에 관계없이 성별、조용히、부드럽게、조용히。 어느날、내가 교토를 여행 할 때、외국인 관광객들은이 말을했습니다。 “모두가 걷고 있습니다, 그러나… 개는 어디에 있습니까??” 🐶❓ 나는 미소로 대답했다。 "저것、"산책"🌞 일본에서는、나는 개 없이도 아침에 걷는다。」 🌸"Asanpo"는 무엇입니까?💡 일본어로 "아침 산책"이라고 말할 수 있습니다.、우리는 그것을 친근한 분위기로 "아산포"라고 부릅니다🌄✨특별한 도구 나 규칙이 없습니다。단지、아침의 고요함과 함께、난 그냥 나 자신을 걸을 것입니다🚶‍♀️🌿 Kurupo가 말하고 싶은 것、이 간단한 습관、우리는 오늘날 세상에 사는 "마음의 재설정"이 필요합니다.、그게 뭐야。 🍃[경험] Asanpo가 나에게 주었다、"침묵 구원"☁️ 나는 예전 예전입니다、나는 집에서 일하는 바쁘다、나는 낮과 밤의 반전을 살고 있었다🌀💻깨어 났을 때도 스마트 폰을 봅니다.、내가 그것을 알기 전에, 그것은 이미 점심 시간이었습니다。내 몸은 무겁다、내 마음도 다소 회색입니다、내가 무엇을하든 조금 불안한 느낌이 든다 ...。 그날 아침、갑자기 나는 침대에서 나왔다、"지금은 밖에 나가겠습니다."。 여전히 황혼에、고요한 분위기、빵집의 약간 달콤한 냄새🍞、멀리서 새가 chirping🐦、자전거 브레이크 사운드。 그 순간、내 마음에 깊이 축적 된 "무거운 것들"、나는 그것이 갑자기 녹은 것처럼 느꼈다。 🧠의학적으로도、말이됩니다!✨아산포의 일곱 기적🌈 ✅serotonin 분비는 "정신 면역"을 향상시킵니다. 💖 모닝 라이트 + 리듬 워킹 = "행복 호르몬"세로토닌 분비✨이것은 우울증과 불안을 완화시키는 자연 의학과 같습니다.🌿Kurupo가 이것입니다、내 마음 속의 타락이 갑자기 가라 앉았습니다💆‍♀️💫 ✅② 아침 햇볕에 관광 → 밤에 잠을 자십시오.🌙 태양의 햇빛、내부 시계를 재설정합니다⏰✨멜라토닌 (수면 호르몬)은 밤에 자연적으로 생산됩니다、그것은 당신을 깊은 수면으로 이끌 것입니다😴💤나이트 스타일 인 Kurupo、나는 지금 오전 6시에 알람없이 일어났다☀️！ ✅③ 다이어트와 아름다움에 효과적입니다💃💅 수술은 호기성 운동입니다! 혈액 순환 증가 + 신진 대사 증가 → 피부 빛 향상、상쾌한 붓기💆‍♀️🍃"최근에、당신의 표현이 밝아졌습니다! "내가 칭찬받은 날、나는 조금 행복했다🥹✨ ✅④ "아무것도"시간、해독 정신입니다🫧 스마트 폰과 음악📵。그냥 걸어、하늘을 올려다、바람을 느끼십시오。이 ** "아무것도 할 시간"**입니다、그것은 마음의 피로를 씻어냅니다💭🌬️ ✅⑤ "좋은 아침"은 출산합니다、작은 연결💞 지나가는 것에 대한 인사、무의식적으로 교환하는 미소😊그 1 초의 상호 작용、그것은 하루를 이상하게 부드럽게 보이게합니다🌸쿠 루포도、나는 근처 빵집과 친구가되었습니다.🍞💬 ✅외로움、부드럽게 부드럽게🕊️ 당신의 마음이 가라 앉을 때、당신이 누구를 만나고 싶지 않을 때 아침이 있습니다。하지만、아산포는 "아무도 나에게 말할 수 없었다、"당신은 다른 사람을 통과 할 수 있습니다"부드러운 거리 감각이 있습니다.🌙 ✅‘모든 날은 "조심해질 것"✨ 아침에 자신을위한 시간이 있습니다、그날은 "정착"이 시작됩니다.☀️🫖📖자신을 위해、첫 번째 선물。 나는 외국인들에게 말하고 싶다、일본의 "평온의 미학"🎐 산책은、일본 문화와 깊이 연결되어 있습니다。 🧘‍♂️ 선처럼、"지금"에 집중하십시오.。🍵 다 의도처럼、조용한 시간을 사랑하십시오。🎍...

안녕하세요🌸일본에서 세계로”당신의 마음이 움직이는 순간”제공하는 블로거、쿠 루포입니다✨ 1 봄🌸、나는 벚꽃 아래를 걸어 가고 있었다。뺨을 쓰다듬는 바람、떨어지는 꽃잎 - 갑자기 멈 춥니 다、눈물이 쏟아졌다。 그 이유는、아니요。단지、세상이 너무 아름다웠 기 때문에。 🌸 색상입니다、말을 넘어 마음을 만지십시오。 오늘은、그런 신비한 색의 힘、일본인으로서의 내 관점에서、전 세계 모든 사람에게 전달됩니다🌎💖 제발、나는 당신이 당신의 마음을 부드럽게 만질 수 있기를 바랍니다。끝까지 읽으면、의견에서 당신의 생각을 알려주십시오.💬✨ 지금 왜、세상은 "색상"에 집착하고 있습니까?🌈💭 바쁘다、이 믿을 수없는 시대。사람들은 본능적으로、더 쉬운 것、나는 깊은 것을 찾고 있습니다🌿🍃 그러한 경우 :🌸 봄 벚꽃은 희망을 가져옵니다🍃 여름의 깊은 녹지는 자유를 가져옵니다🍁 가을 잎의 붉은 가을 잎은 작별 인사를 만듭니다.❄️ Winter White는 그것이 얼마나 조용한 지 알려줍니다。 색상입니다、단어를 사용하지 않고、그것은 당신의 마음에 직접 메시지를 전달할 것입니다💌✨ 그리고、일본은 세계에서 드물다、**"색과 마음을 겹치는 문화"**🌏💖 그것이 이유입니다、전 세계는 일본의 색감을 바라고 있습니다.🌟 색 심리학이란 무엇입니까?🧠🎨 색 심리학이란 무엇입니까?、🎨 이것은 인간의 마음과 행동에 대한 색상의 영향을 과학적으로 연구하는 과학입니다! 예를 들어, 이것은 ...、모든 것이 과학적으로 입증되었습니다👩‍🔬🔬✨ 다시 말해서、색은 우리의 마음과 몸을위한 것입니다、그것은 확실한 영향을 미칩니다! [컬러] 마음과 몸에서 무슨 일이 일어나는지💖🌿 🎨 색상 💬 심리적 효과 🧬 생리 학적 효과 🌟 사용의 예 ❤️ 붉은 활력🔥·열정❤️ 심장 사진 업⏫ 음식 및 음료 상점🍴・ 스포츠 제품🏀 💙 Qing Calm🧘‍♂️·신뢰할 수 있음🛡️ 편안한 효과💤 IT 기업🖥️·은행🏦 🍀 녹색 치유🌿·조화🤝 스트레스를 줄입니다📉 정원🏞️·카페☕ ☀️ 노란색의 행복 감🌞·주목👀 기분을 높이십시오🎉 포스터📢・ 어린이의 상품🧸 🎩 검은색...

안녕하세요、일본에서 세계로 마음을 가져다주는 블로거、쿠 루포입니다。 숨 쉬다、모두가 매일 그렇게합니다、가장 분명합니다、대부분의 잊을 수없는 행동。 하지만 지금、나는 큰 소리로 말하고 싶다。호흡은、당신이 사는 방식을 바꿀 힘이 있습니다。 그리고 그 호흡에서、**그것은 일본인들이 고대부터 소중히 간직한 "침묵"과 "조화"를 포함합니다.。 오늘은、건강 방법뿐만 아니라 호흡 기술의 깊이、Kurupo 자신의 경험을 통해 얻은 "마음의 느낌"、전 세계의 여러분과 공유하고 싶습니다.。 🌿지금 왜 호흡 기술이 있습니까?、세상에 필요합니까? 너、이런 식으로 느낀 적이 있습니까? 지금、세상은 그 어느 때보 다 더 많습니다、"감정적 소음"으로 가득합니다.。SNS、소식、평가、숫자、비교 ... 우리、1주간 정보에 노출됩니다、"호흡 마진"을 잃었습니다.。 그 동안、전 세계 사람들이 눈치 채기 시작했습니다。 "대답은 외부에 없습니다。안으로 돌아가려면、가장 편안한 것입니다. "。 그리고 "내부"로 돌아가는 열쇠、"호흡"이었다.。 일본인은 알고있었습니다、호흡의 진정한 가치는 일본에서 고대부터 주변에있었습니다.、호흡 조절 문화가 본질적으로 확립됩니다.。 일본에서는、"호흡"은 단순한 생리적 현상이 아닙니다、**사람들과 세상을 연결하는 것은 "정신의 축"이었다 **.。 그게 지금 그 이유입니다、해외 사람들은 일본의 "심호흡"에 매료되었다고 생각합니다. **。기술이 아닙니다、철학으로 호흡。그게、그것은 전 세계적으로 공명합니다。 💠나 자신、어느 날, 숨을 구해 보았습니다、나는 모든 것에 지쳤다、밤、나는 아무것도 생각하고 싶지 않습니다、침대에 가라 앉았다。나는 아무것도하고 싶지 않다、전혀 재미 있지 않습니다、나는 미래에 대해 생각하고 싶지 않았다。 그때에、YouTube 채널에서 "4-7-8 호흡 기술"을 보았습니다。나는 그것을 시도했다。기대는 무엇입니까?、나는 정직하지 않았다。 하지만、세 번의 호흡으로 나는 시도했다、내 마음 속의 깊은 것、갑자기 조용해졌습니다。 눈물이 스스로 흐릅니다、멈추지 않았습니다。 그게、내 "재부팅"순간이었다。 호흡으로、나는 내 마음으로 돌아왔다。그 이후로、나는 매일、나는 나 자신과 "숨을 쉬기"시작했다。 🔬호흡 기술은 마음과 몸에 제공합니다、깊고 부드러운 변화 호흡 기술、그것의 효과는 과학적으로 인정되었습니다。하지만、더 중요한 것이 있다고 생각합니다。 그것은、"당신의 마음이 자신의 손으로 돌아 오는 느낌."。 🧠효과 🌱설명 : 스트레스 해소 심호흡으로 인해 부교감 신경계가 지배적입니다.、그것은 편안한 상태로 이어집니다。 혈압과 심장 박동을 조절하고 호흡을 안정화시킵니다、내 심장 박동도 차분합니다、내 불안이 진정됩니다。 분노와 슬픔이 급증 할 때 감정을 진정시킵니다.、호흡은 앵커가됩니다。 집중력과 기억을 향상시키고 산소가 뇌에 도달하도록하십시오.、내 마음은 분명합니다。 행복 호르몬의 분비는 세로토닌과 옥시토신을 증가시킵니다、내 마음은 온화해질 것입니다。 그러나 무엇보다도 -** "괜찮습니다。자신 안에 평온함이 있다고 느끼는 것이 중요합니다. **、호흡 기술에 대한 최고의 보상입니다。 🌸Kurupo 스타일 "감사합니다 호흡"-3 분 자신과 화해하는이 호흡 기술은 다음과 같습니다.、불안과 조바심과 혼동되는 시절부터 태어났습니다.、마음을 잠금 해제하는 것은 습관입니다。 💫방법 (하루 3 분) "감사합니다、나 ""오늘도、당신은 살아 있습니다、감사합니다. "그게 다야。하지만、내 마음은 이상하게 다루지 않습니다、"좋아요、다시 할 것 같아요. "。 💬쿠 루포、당신에게 -이 기사를 통해 내가 바라는 것을 의견과 연결합니다.、너、자신 안에서 "조용한 장소"를 찾습니다。 당신의 마음이 조금 편안 해지면 조금、제발、주석 섹션에 단어를 남겨주세요。 "숨 쉬다"、이 호흡이 너무 놀랍습니다 ""울었습니다 "、계속하겠습니다. "그런 말、다음에 우리를 방문 할 사람、나는 그것이 당신을 구할 것이라고 확신합니다。 🔖이 페이지、"호흡 지점"으로 만드십시오. 🕊️마지막으로 호흡、당신 안에있는 "보이지 않는 빛"은 생명입니다、완벽 할 필요는 없습니다。울어도 괜찮습니다。혼란해도 괜찮습니다。제대로 숨을 쉴 수없는 날이 있더라도、좋은。 하지만、매번 돌아갈 곳이 있어야합니다.。그것은 호흡입니다。 이 세상이 얼마나 혼란에도 불구하고、당신 안에、항상 조용한 곳이 있습니다。 호흡은、그것은 나를 떠올리게하는 "부드러운 빛"입니다。

💭 "산란"이란 무엇입니까?、얼마나 아름다운지- 안녕하세요、쿠 루포입니다🪷✨일본 생활과 아름다움、세계에 감성을 전달하는 블로거로서、나는 매일 기사를 전달합니다。 오늘 당신에게、내 마음의 깊이를 부드럽게 만지는 꽃에 대해 이야기하고 싶습니다.。 그것은、꽃이 피는 꽃이 아니에요 ... 이미 시들어 야 했어야 했어、그러나 여전히 꽃이 피고 있습니다。 예、"말린 꽃"입니다.💐🌾 🗾💗 일본인의 마음 속에있는 "취약성"과 "중생"의 문화、어느 날, 말린 꽃은 이야기를 들려줍니다、나는 도쿄 키치 조지의 길에있는 골동품 가게에 있습니다.、나는 말린 꽃이 많이 발견되었습니다。 희미한 라벤더、바삭하고 건조한 유칼립투스、칙칙한 분홍색 수국 - 꽃병에서 조용히 겹칩니다.、그냥 "거기에 있습니다"。 하지만、왜 그런지 궁금합니다 ... 나는、나는 그 외모를 벗어날 수 없었다。 🌸 "이미 시들었습니다、여전히 피고 있습니다。」🌸 "완료되었을 것입니다、왜 그렇게 아름답습니까? "내가 그렇게 느꼈던 순간、내 안에 뭔가、나는 부드럽게 숨을 쉬기 시작했다🫧 🧠✨ 1."Wabi Sabi" - 시들었다、고장난、일본의 아름다운 것들에 집중하는 감성、"와비 사비"、세상에는 희귀 한 아름다움이 있습니다。 그것은、완벽하지 않은 것들에있는 아름다움을 찾으십시오、거의 깨진 것、희미한 것들、거의 끝난 것、"살아있는 것보다 더 존중하는 것"의 느낌。 🌿✨말린 꽃、이것은 "Wabi-Sabi"의 화신입니다.。✨🌿 말린 꽃은 내가 가장 중요하게 생각합니다、그것은 나의 늦은 할머니의 제단 근처에 전시되었습니다、많은 미모사。 향기와 색이 이미 사라졌습니다、할머니의 존재、영원히 피고 있습니다。 🕰💐 2."순간적인 감정"、"영원한 모양"을 만드는 마법 신선한 꽃의 삶은 짧습니다. 며칠 만에 끝납니다.。하지만、그 순간적인 감정、당신이 그것을 모양으로 만들면, 당신은 그것을 영원히 유지할 수 있습니다。 예를 들어…… 💌 내 연인에게서 처음으로 장미🌹💌 어머니의 날、내 딸은 꽃 꽃다발을 선택했습니다🌼💌 내 친구가 부담없이 나에게 제공 한 작은 야생화🌻 그들을 건조시켜、"감사합니다"도、"나도 외롭다"、"신선한"도 ... 시간이 지남에 따라 계속 피고 있습니다.。 내 방의 창문에서、2가을 벚꽃 (코스모스)으로 만든 말린 꽃이, 나는 1 년 전에 혼자 뽑았던 교토에서 혼자 방문했습니다.。내가 볼 때마다、황혼에 바람、올드 타운 스케이프、나는 아무에게도 말할 수없는 눈물을 기억합니다。 그러나 이상하게도、그것은 이제 "따뜻한 기억"입니다🍂 ⏳🪴 3."당신은 나를 돌볼 필요가 없습니다"、말린 꽃은 부드럽고 껴안습니다、물을 물릴 필요가 없습니다。태양에 대해 걱정할 필요가 없습니다。당신은 그것을 키울 필요가 없습니다。 그러나 그럼에도 불구하고、내가 원하는만큼 내 마음에 피어🌸💭 바쁜 아침에、내 비전의 구석에 마른 꽃다발이 나타납니다.。 그냥 가지고 있습니다、사람들이 "심호흡을해도 괜찮습니다."。 우리가 정말로 원하는 것은、완벽한 꽃이 아닙니다、단지、어쩌면 그는 옆에 조용히 머무를 사람일지도 모릅니다。 🎨🖐 4."만들기"입니다、누군가에 대한 생각 : 일본 수공예와 말린 꽃의 관계는 다음과 같습니다.、표시하는 것이 아닙니다。오히려、일본에서는 ** "다른 사람을 위해."、손을 움직이고 함께 묶으십시오. **、나는 너무 사랑합니다🌿💌 💠 표본화를 만들어 친구에게주십시오💠 수지에서 펜던트를 만드십시오💠 각 시즌마다 묶음이 뭉쳐집니다、작년에도 입구를 장식하십시오、여동생의 생일을위한 "기억에 남는 초원의 기억"의 주제、나는 수제 드라이브 식사를 주었다。내가 그것을받을 때、그녀는 울고 말했다。 🗨 "이 꽃、뭔가 ... 내 마음 속의 조용한 곳에서、그것은 나를 만졌다 ... "건조 된 꽃、말이 당신에게 도달 할 수없는 곳조차、제대로 도착합니다。 🌍🌱 5. 아름다움、끝까지 모든 것을 사용하십시오 - 전 세계에 주목을 받고있는 지속 가능한 삶의 친절。그 안에、말린 꽃은 매우 조용합니다、그러나 그것은 매우 중요한 선택입니다。...

당신은 최근입니다、당신은 당신의 마음의 바닥에서 웃고 있습니까?😊🌸 만약에、"흠、어쩌면 나는 어떻게 든 피곤할 것입니다 ... "그렇게 생각한다면、꼭、손을 조금 멈추십시오、여기서 심호흡을하십시오🌿✨ 이 기사입니다、지금、약간 흐린 마음을 가진 당신에게 줄게、이야기입니다🌈 나도、옛날 옛적에、내 마음이 마르 셨습니다。나는 너무 열심히 노력하고 있습니다、뭔가 빠졌어요。당신이 사람들에게 아무리 웃더라도、내 마음 만、뒤에 남겨두고 있습니다。 그 당시、"사랑"의 유일한 빛、그는 나를 구했습니다。✨ 그래서 이번에는、나는 당신에게 말하고 싶다。"사랑"의 작은 마법、확실히 당신의 마음을 따뜻하게 할 것입니다. "。🌟 🌏 세상、왜 내가 "사랑하는 일본인이 사랑하는 일본인"이되기를 열망하는 이유✨ 지금、일본인들이 전 세계에 조용히 사는 방식。🌸 그것은、"전형적인 것" "한 가지、느리게、정중하게 계속 "、일본인에게 독특한 아름다움。 다 의심🍵、켄도⚔️、일본 만화 영화🎥、키모노👘、화분 한 식물🌳... 그들 모두、화려한 성능이 아닙니다、"한 번에 한 단계、당신이 사랑하는 것을 심화시키는 데있어 조용한 열정으로 가득합니다.✨ 해외에서 온 친구들도 종종 이것을 말합니다。 "일본인입니다、당신이 좋아하는 것、당신이 당신의 생명을 위험에 빠뜨리는 것 같습니다。"효율성과 결과가 추구되는 세상에서、**간단한 삶의 방식 : "난 그냥 당신을 사랑해서 계속 가고있어"**、마음을 사로 잡은 전 세계 사람들을 위해、아주 친절합니다、따뜻한 것을 보여줍니다🌷 🎨 나 자신、"사랑"이 저장 한 이야기🌸 솔직히 말하자면、나는 항상 그랬습니다、나는 내 주변 사람들의 눈에 대해 걱정하는 내 인생을 살았습니다.。😔"나는 제대로해야한다", "실패하지 않는다", "더 많은 결과를 얻어야한다"、서서히、내가 좋아하는 것、이해하지 못했습니다。 하지만、언제、갑자기 오래된 스케치북을 엽니 다、사진을 그린 지 오래되었습니다。🖌️🎨 선을 그립니다。색상을 페인트하십시오。단지、그게 다야、내 가슴 깊은 곳에서、따뜻하고 부드러운 넘치는 것이 ... 울음을 멈출 수 없었습니다。😢 아、이거야。이것이、내 마음이었다。그게 뭐야。 내가 좋아하는 것、아무리 작더라도、내 마음 속의 장소입니다、처음입니다、나는 내 마음의 바닥에서 그것을 깨달았다。 💖 당신이 정말로 그것을 좋아한다면、너무 멋진 일이 일어납니다✨ 🌿 당신이 사랑하는 것에 몰두하는 동안 당신의 마음은 상쾌합니다.、시간도、공개 리뷰도 있습니다、잊어 버려、자신과 세상이 되십시오。🌍✨ 그 느낌입니다、그것은 당신의 마음의 온천과 같습니다。♨️스트레스와 피로、빨리 녹고 있습니다。 🌱 작은 성장、그것은 당신을 더 강하게 만들 것입니다.、"나는 어제보다 더 잘 했어!" "나는 이전보다 더 많이했다!" 나는 그 작은 성장을 느낄 때마다、내 마음을 때리십시오、자신감의 작은 꽃이 피어냅니다🌸🌸🌸 🌍 "좋아하는 것들"이 당신을 세상과 연결시키는 것과 동일하기 때문에、전 세계의 누군가와 의사 소통하는 좋은 방법입니다.、놀랍다 고 생각하지 않습니까?🌎💫 나도、소셜 미디어에 자신의 사진을 게시하는 경우、미국과 프랑스、이탈리아로부터 메시지를 받았습니다。📩✨ 국가와 문화는 다릅니다、"나는 당신의 일을 사랑합니다!" 그런 단어 만、내 마음은 단단히 따뜻해지고 있습니다。💕 사랑의 느낌、말보다 강합니다、나는 그것에 대해 다시 생각했다。 🌈 연구조차 정신 건강을 보호합니다、취미가있는 사람들、나는 그것이 우울증과 불안 증상을 완화시킬 것이라는 것을 알고 있습니다。📚🧠 하지만、무엇보다 중요한 것은 무엇입니까?、당신이 사랑하는 것에 집착 할 때、당신의 마음은 "살아있는"느낌이 듭니다。🌟 그냥、세상은 천천히 있습니다、그것은 부드럽게 보일 것입니다。 ✨ 마지막으로、당신에게 메시지🌸 지금、"나에게、당신이 생각하더라도 "정말 좋아하지 않습니다."、괜찮으세요。💬 작은 일을해도 괜찮습니다。나는 맛있는 커피를 만드는 것을 좋아합니다☕하지만、나는 하늘을 응시하는 것을 좋아합니다☁️하지만、나는 성장하는 것을 좋아합니다🌼하지만。 당신의 마음이 갑자기 편안한 순간、그게、나는 당신을 좋아합니다。💖 그리고、조금씩、조금씩、그것을 올리십시오。🌱🌷 그 작은 빛、언젠가 당신을 지원합니다、당신의 세계、부드럽게 당신을 비 웁니다。🌈✨ 이 기사가 있다면、당신의 마음에、작은 빛을 밝히면 제발、"사랑"에 대해 알려주세요💬💖의견에서、당신의 이야기를 들려 드리겠습니다、기대합니다🌸 그리고、이 생각을 누군가와 공유하고 싶다면、우리를 공유하고 북마크하십시오✨🌟 당신의 빛、세계 어딘가、누군가의 마음을 부드럽게 따뜻하게 할 수 있습니다。💌🌍

🍃 1."매일은 지쳐 있지 않다"、분명했습니다。 안녕하세요、나는 쿠 루포, 일본 생활을 세상과 공유하는 블로거입니다.。 갑자기입니다、조금 들어주세요。 나、나는 내 몸에 자신감을 가질 수없는 성인이었다.。 그리고、나는 도울 수 없다고 말하지만 "도움이 될 수 없습니까?"라고 말합니다. 그리고 "내 나이 때문에 나는 정상입니다."**、나는 속임수를 쓰고 있었다。 하지만、어느 날, 내가 스페인에서 만난 올리브 오일 한 방울、그것이 내가 나를 바꾸는 방법입니다。 🌍 2. 오일 감소의 문화、일본。신뢰하는 석유 문화、지중해。 나는 여행했다、남부 스페인、안달루시아 지역。올리브 나무는 계속됩니다、아름다운 언덕이 많은 지역이었습니다。 가족이 식탁을 둘러싸라고 초대했을 때、어머니가 내게 준 것、빵과 수프、그리고 큰 올리브 오일 한 병。 "이것은、그녀는 매일 사용하는 "생명의 기름"입니다.、그는 빵에 올리브 오일을 많이 부었습니다.。 그 순간、나는 충격을 받았다。 일본에서는、기름은 가능한 한 많이 피해야합니다。하지만 여기、기름은 매일 취해야 할 것과 몸을 보호하기 위해 무언가입니다.。 오일의 바로 그 가치、거기에는 완전히 다른 세상이있었습니다。 🧬 3. 당신의 몸은 단 1 주일 만에 바뀝니다。"그건 불가능 해요."나는 집으로 돌아온 후 생각했다、나는 즉시 올리브 오일을 얻었다、약간의 뜨거운 물을 추가하십시오、나는 아침에 술을 마시기 시작했다。 처음에 나는 회의적이었다。 그러나 일주일 밖에되지 않습니다。몸은、나는 너무 정직한 시점에 정직하게 응답했다。 ✅ 변경 1：아침의 "경도"、놀랍게도 가벼워서 배를 뜨거운 물과 올리브 오일로 진정시킵니다.、부드러운 혈류。알람 소리、나는 더 이상 이전과 마찬가지로 "싫어"가 아닙니다。 ✅ 변경 2：기분이 좋다、집중력은 전에 계속됩니다、"졸음의 계곡"은 항상 오후에 왔습니다、사라졌습니다。내 머리는 흔들리지 않습니다。좌절하지 마십시오。단어는입니다、빨리 나옵니다。 ✅ 변경 ③：당신의 피부가 "물을 반발"하는 것처럼、어느날、분명히 변경되었습니다。내 마른 머리카락은 촉촉합니다、헤어 드라이어 후, 나는 거울을보고 "너무 행복하다"고 말했다.。 🥗 4. "요리는 고통"、오일은 그것을 해결할 것입니다. 나는 요리에 능숙하지 않습니다。하지만、올리브 오일 ** "맛이 꽤 좋다"**。그게、매우 도움이됩니다。 🍽 Kurupo의 "느리고 만족스러운"레시피 ✅ 요점은、"무언가를 추가하는 것"보다는 "품질 선택"에 관한 것입니다.。올리브 오일입니다、그와 함께、맛과 영양을 향상시킵니다。 🌱 5. 내가 선택한 가장 안전한 기름은 "환경 친화적"입니다.、작은 농장에서、화학 비료없이 만들어졌습니다。 쇼핑은、지원이 되십시오。식사로、멀리서 농장에 연결된 것 같습니다.。 이것은、"지속 가능한"또는 "에코"라는 단어로 묘사 할 수없는 따뜻한 경험입니다.。 📝 6. 결론적으로：올리브 오일은 "건강 방법"이 아닙니다.。"삶의 방식"이었다。 올리브 오일을 일상 생활에 통합하십시오、1년도。내 안에서 바뀌었던 것은、숫자와 피부 광택에 관한 것이 아닙니다。 ✅ 나는 내 몸을 믿을 수있게되었다✅ 그것을 과도하게하지 마십시오、나는 기분이 좋은 기분으로 살 수있게되었습니다✅ 나는 나 자신에 대해 "좋은"느낌이 들었습니다、삶의 기초가 조용히 설정된 것 같은 느낌。...