🥬[작은 기적] 세상이 좋아하는 녹색 채소💚~ 일본에서 당신에게 ~

안녕하세요、쿠 루포입니다🌸
오늘、조금만、조용하고 심호흡을하지 않겠습니까?🍃

봄 바람。
새로 새겨진 어린 잎。
태양에 노출됩니다、반짝이는 삶。

-자연의 기적、그것은 당신 안에서도 흐르고 있습니다。

나는 언젠가、지친 몸으로、나는 시금치 스무디를 마셨다。
깨물다。
그냥、몸의 깊은 곳에서、솜털 같은”살 수있는 힘”나는 아직도 그것이 나아지고 있다는 것을 기억합니다。✨

그런 기적、지금、나도 당신에게 그것을 전달하고 싶습니다。
일본에서 진심으로、나는이 기사를 줄 것이다。

🌿왜、세상이 녹색 채소와 사랑에 빠질까요?

🍃 살아야 할 에너지、ぎゅっと詰まってる

ビタミンA・C・K、엽산、철、마그네슘、칼륨--🌟
자연의 선물과 같은 영양소、緑の野菜にはぎっしり詰まっています！

欧米では、패스트 푸드에 집중된 식단으로 인해 점점 더 많은 사람들이 아프게됩니다.、
"자연으로 돌아가는"운동이 커지고 있습니다.。🌎

일본인입니다、나는 오랫동안 "음식은 약입니다"라는 생각을 소중히 여겼습니다.。
그것이 이유입니다、녹색 채소의 힘、지금은 전 세계에서 주목을 받고 있습니다✨

🥬 청소년 보호、目に見えない守護者

ほうれん草やケールに含まれるカロテノイド、폴리 페놀。
그들은입니다、신체 내부에서 녹을 방지합니다、그것은 우리의 젊음을 보호합니다💎

나는 매일 의식적으로 먹기 시작했다、
✔️ 내 피부는 한 톤을 밝게합니다
✔️ 아침에 일어나기가 더 쉽습니다
✔️ 心まで前向きに！

緑の野菜って、"미래에 대한 여권"처럼 느껴집니다.🌈✨

🌱 장을 개선하십시오、心も軽く

腸は「第二の脳」とも呼ばれています🧠
식이 섬유가 풍부한 녹색 채소、장을 부드럽게 조절합니다、그것은 당신의 마음을 밝게 할 것입니다。

옛날、나는 변비로 고통 받고 있었다、매일 아침 녹색 스무디 습관、
✔️ 가슴은 자연스럽게 향상됩니다
✔️ 거친 피부를 줄입니다
✔️ 그리고、내 마음은 놀랍게도 밝아지고 있습니다✨

당신의 장은 건강 할 것입니다、그것은 정말로 당신의 삶을 바꿉니다🌸

❤️ 사랑하는 사람들을 보호하십시오、静かなチカラ

葉物野菜には、마음을 보호하십시오、그것은 혈관을 유연하게 유지할 수있는 힘이 있습니다。

나、스팀 브로콜리와 가족의 테이블에 부드럽게 제공、
"나는 항상 건강합니다、ずっと笑っていてほしい」
そんな小さな祈りを込めています🌼💕

🍴4 Kurupo가 가장 좋아하는 요리법✨(쉽고 최고!)

🍃 【朝の魔法】グリーンスムージー

재료
・ほうれん草 or ケール：1カップ
・バナナ：1本
・ヨーグルトまたは牛乳：200ML
・蜂蜜：당신이 좋아한다면🍯

그것을 만드는 방법

1. 葉っぱをざっくり切ってブレンダーへ。
2. バナナもポンッ。
3. なめらかになるまでミックス！
4. 蜂蜜で甘さをプラスしたら完成！

🌟 아침부터 에너지를 재충전 할 수 있습니다、부드러운 보상입니다。

🥦 【シンプル最高】ブロッコリーの蒸し物

재료
・ブロッコリー：1株
・オリーブオイル：大さじ1
・塩：少々
・レモン汁：당신이 좋아한다면🍋

그것을 만드는 방법

1. ブロッコリーを蒸し器でふわっと5分。
2. オリーブオイルと塩をさっと絡めます。
3. レモンをきゅっと絞ったら完成！

🌸 아직 간단합니다、몸에 담그는 맛。

🥑 【たった5分】アボカドとほうれん草のサラダ

재료
・アボカド：1個
・ほうれん草：1/2束
・レモン汁：小さじ1
・塩・胡椒：少々
・オリーブオイル：小さじ2

그것을 만드는 방법

1. ほうれん草はさっと茹でて冷水にとり、ぎゅっと絞る。
2. アボカドは角切り。
3. ボウルにすべて入れ、レモン汁とオリーブオイル、塩胡椒であえるだけ！

🥑✨크림 같고 상쾌한! 영양가있는 샐러드。

🥬 【心と体が温まる】ケールと豆腐の味噌汁

재료
・ケール：1枚
・豆腐：1/2丁
・味噌：大さじ1
・出汁：400ML

그것을 만드는 방법

1. 出汁を温めて、ケールと豆腐を入れる。
2. 沸騰直前に火を止め、味噌を溶かして完成！

🍲 冷えた心と体に、じんわりしみわたる優しい一杯です。

💬쿠 루포、당신에게🌏

너、もう十分にがんばってる。🌸
그것이 이유입니다、조금만、今日の食卓に**「緑」**を添えてほしい。

그것은、未来のあなたへのプレゼントだから。🎁✨

あなたの好きな緑の野菜は何ですか？
どのレシピを作ってみたいですか？🌿🍴

💬 의견에 알려주십시오!
당신의 말、また誰かの心に光を灯すかもしれません✨

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あなたと一緒に、優しい未来を広げていきたいです🍀✨

#緑の野菜 #ヘルシーライフ #スムージー #ナチュラルフード #くるぽブログ