🥬[작은 기적] 세상이 좋아하는 녹색 채소💚~ 일본에서 당신에게 ~


안녕하세요、쿠 루포입니다🌸
오늘、조금만、조용하고 심호흡을하지 않겠습니까?🍃

봄 바람。
새로 새겨진 어린 잎。
태양에 노출됩니다、반짝이는 삶。

-자연의 기적、그것은 당신 안에서도 흐르고 있습니다。

나는 언젠가、지친 몸으로、나는 시금치 스무디를 마셨다。
깨물다。
그냥、몸의 깊은 곳에서、솜털 같은”살 수있는 힘”나는 아직도 그것이 나아지고 있다는 것을 기억합니다。✨

그런 기적、지금、나도 당신에게 그것을 전달하고 싶습니다。
일본에서 진심으로、나는이 기사를 줄 것이다。


🌿왜、세상이 녹색 채소와 사랑에 빠질까요?

🌿왜、세상이 녹색 채소와 사랑에 빠질까요?
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🍃 살아야 할 에너지、ぎゅっと詰まってる

🍃 살아야 할 에너지、ぎゅっと詰まってる
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ビタミンA・C・K、엽산、철、마그네슘、칼륨--🌟
자연의 선물과 같은 영양소、緑の野菜にはぎっしり詰まっています!

欧米では、패스트 푸드에 집중된 식단으로 인해 점점 더 많은 사람들이 아프게됩니다.、
"자연으로 돌아가는"운동이 커지고 있습니다.。🌎

일본인입니다、나는 오랫동안 "음식은 약입니다"라는 생각을 소중히 여겼습니다.。
그것이 이유입니다、녹색 채소의 힘、지금은 전 세계에서 주목을 받고 있습니다✨


🥬 청소년 보호、目に見えない守護者

🥬 청소년 보호、目に見えない守護者
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ほうれん草やケールに含まれるカロテノイド、폴리 페놀。
그들은입니다、신체 내부에서 녹을 방지합니다、그것은 우리의 젊음을 보호합니다💎

나는 매일 의식적으로 먹기 시작했다、
✔️ 내 피부는 한 톤을 밝게합니다
✔️ 아침에 일어나기가 더 쉽습니다
✔️ 心まで前向きに!

緑の野菜って、"미래에 대한 여권"처럼 느껴집니다.🌈✨


🌱 장을 개선하십시오、心も軽く

🌱 장을 개선하십시오、心も軽く
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腸は「第二の脳」とも呼ばれています🧠
식이 섬유가 풍부한 녹색 채소、장을 부드럽게 조절합니다、그것은 당신의 마음을 밝게 할 것입니다。

옛날、나는 변비로 고통 받고 있었다、매일 아침 녹색 스무디 습관、
✔️ 가슴은 자연스럽게 향상됩니다
✔️ 거친 피부를 줄입니다
✔️ 그리고、내 마음은 놀랍게도 밝아지고 있습니다✨

당신의 장은 건강 할 것입니다、그것은 정말로 당신의 삶을 바꿉니다🌸


❤️ 사랑하는 사람들을 보호하십시오、静かなチカラ

❤️ 사랑하는 사람들을 보호하십시오、静かなチカラ
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葉物野菜には、마음을 보호하십시오、그것은 혈관을 유연하게 유지할 수있는 힘이 있습니다。

나、스팀 브로콜리와 가족의 테이블에 부드럽게 제공、
"나는 항상 건강합니다、ずっと笑っていてほしい」
そんな小さな祈りを込めています🌼💕


🍴4 Kurupo가 가장 좋아하는 요리법✨(쉽고 최고!)

🍴4 Kurupo가 가장 좋아하는 요리법✨(쉽고 최고!)
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🍃 【朝の魔法】グリーンスムージー

재료
・ほうれん草 or ケール:1カップ
・バナナ:1
・ヨーグルトまたは牛乳:200ML
・蜂蜜:당신이 좋아한다면🍯

그것을 만드는 방법

  1. 葉っぱをざっくり切ってブレンダーへ
  2. バナナもポンッ
  3. なめらかになるまでミックス!
  4. 蜂蜜で甘さをプラスしたら完成!

🌟 아침부터 에너지를 재충전 할 수 있습니다、부드러운 보상입니다。


🥦 【シンプル最高】ブロッコリーの蒸し物

재료
・ブロッコリー:1
・オリーブオイル大さじ1
・塩少々
・レモン汁:당신이 좋아한다면🍋

그것을 만드는 방법

  1. ブロッコリーを蒸し器でふわっと5分
  2. オリーブオイルと塩をさっと絡めます
  3. レモンをきゅっと絞ったら完成!

🌸 아직 간단합니다、몸에 담그는 맛。


🥑 【たった5分】アボカドとほうれん草のサラダ

재료
・アボカド:1
・ほうれん草:1/2
・レモン汁小さじ1
・塩・胡椒少々
・オリーブオイル小さじ2

그것을 만드는 방법

  1. ほうれん草はさっと茹でて冷水にとりぎゅっと絞る
  2. アボカドは角切り
  3. ボウルにすべて入れレモン汁とオリーブオイル塩胡椒であえるだけ!

🥑✨크림 같고 상쾌한! 영양가있는 샐러드。


🥬 【心と体が温まる】ケールと豆腐の味噌汁

재료
・ケール:1
・豆腐:1/2
・味噌大さじ1
・出汁:400ML

그것을 만드는 방법

  1. 出汁を温めてケールと豆腐を入れる
  2. 沸騰直前に火を止め味噌を溶かして完成!

🍲 冷えた心と体にじんわりしみわたる優しい一杯です


💬쿠 루포、あなたへ🌏

💬쿠 루포、あなたへ🌏
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너、もう十分にがんばってる。🌸
그것이 이유입니다、조금만、今日の食卓に**「緑」**を添えてほしい

그것은、未来のあなたへのプレゼントだから。🎁✨

あなたの好きな緑の野菜は何ですか?
どのレシピを作ってみたいですか?🌿🍴

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당신의 말、また誰かの心に光を灯すかもしれません

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あなたと一緒に優しい未来を広げていきたいです🍀✨


#緑の野菜 #ヘルシーライフ #スムージー #ナチュラルフード #くるぽブログ

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회사 소개
쿠 루포
犬・バレエ・メイク・お洋服(ヴィンテージなものが特に好きです!)や北欧雑貨が好きでお休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり発する際に言葉に気を付けることです不得意なことは上記を意識しすぎて言葉を選びすぎたり気づいたら自分自身が疲れてしまっていることが課題です最近の好きな人物はインフルエンサーのカミーユ・ヨレーヌさんです