🐟💖"Canned Mackerel"은 전 세계에서 인기있는 주제가되고 있습니다.⁉✨ 당신을 웃게 만드는 3 가지 건강한 신의 요리법🍽️🌍

안녕하세요🌞✨ 日本の食文化を世界に届けるブロガーの 쿠 루포 ~이다🗾💌
이번에는、일본인들은 아마도 적어도 한 번은 먹었을 것입니다.、ある缶詰にスポットを当てます🌟

その名も……「鯖缶（さばかん）」！！🐟🥫✨

무엇?、제관? 그렇게 생각 했어?👀💡
でもちょっと待ってくださいっ！
この小さな缶の中には、놀라운 영양✨、놀라운 맛있는 맛😋、그리고 약간의 "쉬운"💗단단히 포장되어 있습니다✨✨

🧡통조림 고등어가 도움이되었습니다、잊을 수없는 밤 이야기🌙🍚

나는 직장에서 지쳤다、내가 집에 도착했을 때 방은 어두웠습니다。
냉장고도 거의 비어 있습니다 ... "오늘은 이미 있습니다、나는 아무것도하고 싶지 않습니다. "😞💭

그러나 ... 갑자기 선반 뒤에서 무언가를 발견했습니다、
부모님의 집에서 보낸 "물에 끓인 고등어"🐟🥫✨

"이건 ... 그냥 가열하면 ...、できるかも？」

お鍋にお湯を沸かして、무선으로 끓입니다、나는 그것에 고등어 캔을 넣었다。
그게 다 "쉬운 음식"。하지만、내가 물린 순간、涙がポロッと…🥹💧

그것은、"느낌의 취향"이었다🍚💖
그것은、"누군가가 소중히 간다."💌✨

🌍지금 왜、"Saba"는 전 세계의 붐입니까?🌎💥

"통조림 고등어"는 고대부터 일본에서 표준으로 먹었습니다.、
지금、Saba Cans는 현재 해외에서도 큰 붐을 겪고 있습니다!🎉

"사바"라는 단어를 모르는 사람들조차도、"허? 이것은 통조림입니다⁉"너무 인기가있어서 놀랄 것입니다.👀💫

그럼、なぜそこまで人気なのか？
理由は、매우 간단합니다✨✨

🧠나는 내 몸에 너무 행복하다! 통조림 고등어를 슈퍼 푸드라고하는 세 가지 이유💡💪

🧬Omega-3 지방산으로 가득합니다!💖✨

鯖には EPA 또는 DHA といった、脳と心臓にいい栄養素がぎっしり！🧠💓
피가 매끄럽게 만듭니다、집중하십시오、당신의 마음은 상쾌합니다✨✨
**"나는 내 피로를 제거 할 수 없다 ..."이것은 하인을위한 시간이다! **이다🐟💪

💪② 단백질과 저 칼로리、다이어트 동맹🏋️‍♀️🍽️

하나만 할 수 있습니다、좋은 단백질을 많이 얻으십시오✨
그리고 칼로리는 낮습니다、
이기적인 소원에 적합합니다. "먹고 싶어요!하지만 체중을 줄이고 싶어요!"🌟

Kurupo는 실제로입니다、통조림 고등어로 간식을 그만두는 경험이있었습니다 ...🍫➡️🐟✨(ㅋㅋㅋ)

☀️③ 비타민 ​​d、면역 및 뼈를 지원합니다🌈🦴

햇볕을 쬐려고 시간이없는 날에도、고등어 통조림이 있으면 괜찮습니다☀️💪
강한 뼈、또한 비타민 D로 가득 차있어 면역 체계를 향상시킵니다!

🍴Kurupo는 진지한 추천입니다! 3 개의 통조림 고등어 레시피🍳💕

다음 레시피、ぜんぶ10〜15分で作れて超簡単✨✨
그리고 맛있습니다、건강에 좋다는 것이 최선이 아닌가? ?😆💕

🥘1. 통조림 고등어와 스튜 드래시 (심장 같은 어머니의 맛)👩‍👧🍲둔다

材料：통조림 고등어、일본 흰색 무기、간장、미린、だし
作り方：무을 얇게 자릅니다、Dashi와 조미료로 끓입니다、통조림 고등어를 추가하십시오!

🍃💬**"와우 ... 이건 ...、너무 안심 해요 ... "**、내가 트윗하는 부드러운 맛。
추운 밤에、그것은 당신의 마음에 따뜻해집니다💓

🍝2. 통조림 고등어 토마토 파스타 (세련되고 영감을주는 맛)🇮🇹🍅둔다

材料：고등어는 할 수 있습니다、토마토 소스、파스타、마늘、オリーブオイル
作り方：마늘을 볶고 향기를 추가하십시오、토마토 소스와 통조림 고등어로! 파스타로 끝났습니다🎉

🍝✨**"뭐!? 그것은 식당에서 나오는 것처럼 보인다!"** 이것은 내 친구가 나를 놀라게 한 요리이다.🤭
약간의 환대에도 좋습니다!

🥬3. 마늘을 곁들인 볶은 고등어와 양배추 (활력을 느끼게하는 마법 레시피)🧄🔥둔다

材料：고등어는 할 수 있습니다、양배추、마늘、소금、胡椒
作り方：양배추를 마늘로 볶습니다、통조림 고등어를 추가하고 빠르게 섞으십시오!

🔥🌿**"오늘 피곤해 ...하지만 이걸 만들 수있어!" **는 그날에 완벽합니다.💪
쌀과 빵을 개선하는 데 도움이되는 다목적 레시피🍞🍚💕

🌸통조림 고등어는입니다、캔에서 "댓글"🍱💌

일본인의 경우 통조림 고등어가 있습니다、
「健康でいてほしい」
「ちゃんと食べてね」
そんな**やさしい気持ちを届けるための“食べる手紙”**のような存在なんです✉️💕

바쁠 때、힘들 때、요리 할 에너지가 없을 때 ...。
그래도、따뜻한 식사는 당신의 마음을 감싸게됩니다。
그게、통조림 고등어입니다🐟🫶✨

💬읽어 주셔서 감사합니다! 나는 당신에게 요청이 있습니다📣💖

이 기사가 있다면、
"약간의 고등어는 할 수 있습니다、아마 시도해 볼 것입니다😋」
「このレシピ作ってみたい〜🍳💕」
そんな風に思ってくれたなら……

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あなたのひとことが、くるぽの元気のもとです！！
この記事が誰かの心を、조금 밝아지기를 바랍니다🕯️✨

일본에서, with full belly and full heart.
쿠 루포🐟🍙💕