🍓🌍[기적의 아침 습관] 한 마리의 음료 만 세상을 바꿀 것입니다! 일본에서 배달 된 스무디 마법💖🍃

여기요、마지막으로「自分を大切にしたなぁ」って思ったの、언제 될까요?🌸

안녕하세요、쿠 루포입니다✨
얼마 전, 나는、
나는 매일 아침 두근 거리고있다、나는 단지 내 자신을 벗고 있었다。

そんな私が変われたのは――
たった一杯のスムージーのおかげだったんです🍓🍌💖

첫 아침에 나는 먹었다、
내 몸은 너무 푹신했다、나는 아직도 그것을 명확하게 기억한다✨

그것은、영양이나 에너지가 아닙니다、
「私は大切にされてる」っていう温かい感覚그랬어요。

🌿스무디가 나에게 주었다、마음과 몸의 변화

💚 내가 깨어 난 순간부터 내 몸은 가벼워
💚 내 피부가 부드러워지고 있습니다
💚 그리고、心までふんわり優しくなった

スムージーは、
내 매일、まるごと明るく変えてくれた그게 다야🌈✨

🍀なぜスムージーが体にいいの？

スムージーは、자연 자체의 에너지💫

🥝 栄養をまるごとチャージ！

皮も種も一緒にミキサーにかけるから、
전체 비타민, 미네랄 및식이 섬유를 흡수합니다🌟
영양은 신체의 모든 구석에 도달합니다、아침부터 완전한 전력이 방출됩니다💪💕

🌿 腸が元気に！心も元気に！

豊富な食物繊維が腸内環境を整え、
변비없이 매일🌸
내장이 균형을 잡을 때、신비하게, 내 마음은 긍정적입니다✨

🩺 血糖値も肌も守る！

低GIだから、血糖値の急上昇を防いで
ダイエットや美肌ケアにもばっちり◎

ビタミンCや抗酸化物質が、
UV 광선과 스트레스로부터 피부를 보호합니다☀️💖

🌎왜 외국인、こんなにスムージーが愛されるの？

해외에서는、スムージーはただの飲み物じゃない그게 다야🍃

🍏 바쁜 아침에도、나는 나 자신을 돌볼 수있다
🍓 냉장고에서 남은 음식을 사용합니다、음식물 쓰레기를 줄입니다
🌍 그리고、地球にも自分にも優しい選択

私が海外の友人たちとスムージー作りをしたとき、
みんなが笑顔で「これは未来への愛だね」って言っていました💖

일본에서、나는 그것을 더 많이 퍼 뜨리고 싶다🌸

🍹[Kurupo에서 직접] 오늘부터 시작할 수 있습니다! 매우 쉬운 스무디 레시피💕

🍌 바나나 스무디 🍌

🌟 재료

• バナナ：1本（熟しているものがおすすめ🍌둔다
• 牛乳：200ml（または豆乳でヘルシーに✨둔다
• プレーンヨーグルト：大さじ2
• はちみつ：小さじ1（お好みで）

🌟 그것을 만드는 방법

1. バナナの皮をむき、適当な大きさにカット。
2. すべての材料をミキサーに入れる。
3. 滑らかになるまで約30秒ミックス！

🌟 가리키다
→ バナナは完熟がおすすめ！自然な甘みが引き立ちます🍯

🥬 녹색 스무디 🥬

🌟 재료

• 시금치：ひとつかみ（生でOK！）
• バナナ：1本
• リンゴ：1/2個（皮ごと✨둔다
• 豆乳：200ML

🌟 그것을 만드는 방법

1. リンゴをざく切り、バナナも適当にカット。
2. すべての材料をミキサーにIN！
3. クリーミーになるまで約40秒！

🌟 가리키다
→ ほうれん草のクセが気になる人は、조금 더 바나나를 추가하십시오🌟

🍅 토마토 스무디 🍅

🌟 재료

• トマト：1個（完熟がおすすめ🍅둔다
• プレーンヨーグルト：大さじ3
• はちみつ：小さじ1

🌟 그것을 만드는 방법

1. トマトはヘタを取ってざく切り。
2. 材料を全部ミキサーへ！
3. さらっと滑らかになるまで30秒。

🌟 가리키다
→ 冷やすとより爽やか♪夏の朝にもピッタリ🍹✨

🥭 マンゴースムージー 🥭

🌟 재료

• 冷凍マンゴー：1カップ
• 牛乳：150ML
• 氷：適量
• はちみつ：小さじ1（甘さをプラスしたい場合）

🌟 그것을 만드는 방법

1. すべての材料をミキサーに入れる。
2. シャリシャリの食感が残る程度に軽くミックス！

🌟 가리키다
→ 氷を入れすぎず、トロピカルな濃厚さを楽しんで🌴✨

💬あなたのスムージー体験、알려주세요💖

지금까지 읽으십시오、정말 감사합니다🌸

スムージーは、ただの朝ごはんじゃない。
「自分を愛する」時間なんです。

もし少しでも
「やってみたいかも！」って思ったら、
꼭コメント欄で教えてください💌✨

🌟「私もスムージー生活スタートします！」
🌟「おすすめフルーツ教えてください！」

そんなあなたの声が、
きっと誰かの背中を押す力になります🌈💕

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