🌻【太陽を食べよう】世界が恋する!日本の「黄色い野菜」の魔法🌻

こんにちは!日本から世界へ元気を届けるブロガーくるぽです

recently、ふっと心が疲れたと感じることありませんか?🍃
そんな時私がいつも手に取るのは──**「黄色い野菜」**です🍋✨

黄色は太陽の色
希望の色
生きる力をくれる色

In this article、
🌟 なぜ黄色い野菜が世界中で愛されているのか?
🌟 どんなすごい栄養が詰まっているのか?
🌟 私が体験した心震えるエピソード
🌟 誰でも作れる黄金レシピ4選
of、たっぷりご紹介します!

読んだあなたに小さな光がともりますように🍀✨
here we go、一緒に「黄色い魔法」を感じに行きましょう!


💛なぜ黄色い野菜が外国人に人気なの?【日本人の心から伝えたい理由】

💛なぜ黄色い野菜が外国人に人気なの?【日本人の心から伝えたい理由】
※この画像はイメージです

留学先で日本の「カボチャの煮物」を振る舞った時のこと──
外国の友人が目をキラキラさせながら言いました

"this、太陽を食べてるみたいだね☀️💛」

that moment、私は気づいたんです

In Japan、食べ物の「色」が心を映すと信じられてきました
黄色は喜び希望癒しの色🌻✨

忙しい毎日ストレスの中ひと口で心をパッと明るくできる
そんな奇跡を黄色い野菜は持っているんです🍋🌟


🌟黄色い野菜が持つ、4つの奇跡のチカラ

🌟黄色い野菜が持つ、4つの奇跡のチカラ
※この画像はイメージです

🛡️1. 【抗酸化パワー】──若さと命を守る

黄色い野菜に豊富なβ-カロテンteeth、体内でビタミンAに変わり

  • 視力を守り👀✨
  • 免疫力を高め🛡️
  • 老化を防止

me too、意識して食べるようになってから風邪をひきにくくなりました!


🍊2. 【ビタミンCの恵み】──肌も心も輝かせる

ビタミンCたっぷりのにんじんやカボチャは

  • 肌にツヤとハリを与え🌟
  • コラーゲン生成をサポート

「肌ツヤ良くなったね!」って言われた時黄色い野菜の力を実感しました💛


🥗3. 【食物繊維】──腸から人生を変える

食物繊維が腸内環境を整え

  • 便秘知らず🚽✨
  • 心もスッキリ🍀

朝にんじんサラダを食べると心も体もシャキッと目覚めます!


❤️4. 【ミネラルの力】──心臓にやさしく

カリウム・マグネシウムが

  • 血圧を整え
  • 心臓を守る🫀✨

食べるたび体を大事にできるって素敵ですよね💛


🍴【くるぽ厳選】黄色い野菜のレシピ4選🍋🌻✨

🍴【くるぽ厳選】黄色い野菜のレシピ4選🍋🌻✨
※この画像はイメージです

🎃【心あたたまる】カボチャの煮物

Material

  • カボチャ:300g
  • だし:300ml
  • soy sauce:大さじ2
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1

How to make

  1. カボチャをカット🔪
  2. だしと調味料でコトコト煮る🍲
  3. 柔らかくなったら完成

💬
"this、幸せの味だね💛」──涙ぐんだ友人の笑顔忘れられません


🥕🍊【シャキシャキ爽快】にんじんとオレンジのサラダ

Material

  • にんじん:2
  • オレンジ:1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩・胡椒少々

How to make

  1. にんじんを千切りオレンジをカット🍊
  2. オイルと和えるだけ!

💬
「見た目も味も元気が湧いてくる!」ってパーティーでも大好評でした🎉


🌽【カリッと甘い】とうもろこしバター炒め

Material

  • とうもろこし:1
  • バター:10g
  • 塩・胡椒少々

How to make

  1. とうもろこしを実だけ取りフライパンでバター炒め🍳
  2. 軽く塩・胡椒で味付け

💬
香ばしい香りに包まれて思わず笑顔に🌽💛


🥔【ほくほく】さつまいものレモン煮

Material

  • さつまいも:1
  • water:200ml
  • 砂糖大さじ2
  • レモン汁大さじ1

How to make

  1. さつまいもを輪切りにして水で煮る🍠
  2. 砂糖とレモン汁を加えて弱火でコトコト煮る🍋

💬
甘酸っぱさがたまらない!デザートにもぴったり🍋✨


💬あなたの「黄色い物語」を教えてください🍋✨

💬あなたの「黄色い物語」を教えてください🍋✨
※この画像はイメージです

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🌻「黄色い野菜を食べてみたくなった!」
🌻「私も作ってみたい!」
そう思ったら、Please let me know in the comments💬💛

あなたのストーリーが誰かの心を照らすかもしれません🌍✨

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together、世界中に黄色い笑顔を広げましょう🌻✨


🔔この記事は栄養士監修の知識とくるぽ自身のリアルな体験に基づいて誠実に執筆しています安心して参考にしてください🍀


🌈最後まで読んでくれて本当にありがとう
あなたの毎日が太陽みたいな光に包まれますように🌞🍋✨

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ABOUT US
くるぽ
犬・バレエ・メイク・お洋服(ヴィンテージなものが特に好きです!)や北欧雑貨が好きでお休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり発する際に言葉に気を付けることです不得意なことは上記を意識しすぎて言葉を選びすぎたり気づいたら自分自身が疲れてしまっていることが課題です最近の好きな人物はインフルエンサーのカミーユ・ヨレーヌさんです