🥬[小奇蹟]世界愛的綠色蔬菜💚〜從日本到你〜


你好、是kurupo🌸
今天、ほんの少しだけ静かに深呼吸してみませんか?🍃

春の風
芽吹いたばかりの若葉
太陽の光をいっぱい浴びてきらきらと輝く命

――そんな自然の奇跡があなたの中にも流れているんです

私はある日疲れ切った体でほうれん草のスムージーを飲みました
一口
就這樣、体の奥からふわっと生きる力がわき上がったのを今でも覚えています。✨

如此奇蹟、現在、あなたにも届けたくて
日本から心をこめてこの記事を贈ります


🌿為什麼、世界中が緑の野菜に恋するのか?

🌿為什麼、世界中が緑の野菜に恋するのか?
*此圖像僅用於說明目的。

🍃 生きるエネルギーがぎゅっと詰まってる

🍃 生きるエネルギーが、ぎゅっと詰まってる
*此圖像僅用於說明目的。

ビタミンA・C・K葉酸マグネシウムカリウム――🌟
自然からの贈り物のような栄養素たちが緑の野菜にはぎっしり詰まっています!

欧米ではファストフード中心の食生活から体調を崩す人が増え
「自然に帰ろう」というムーブメントが高まっています。🌎

日本人、昔から「食べ物は薬」という考えを大切にしてきました
這就是原因、緑の野菜が持つ力がいま世界中で注目されているんです


🥬 若さを守る目に見えない守護者

🥬 若さを守る、目に見えない守護者
*此圖像僅用於說明目的。

ほうれん草やケールに含まれるカロテノイドポリフェノール
それらは体の中から「サビ」を防ぎ私たちの若々しさを守ってくれます💎

毎日意識して食べるようになった私は
✔️ 肌がワントーン明るくなり
✔️ 朝起きるのが楽になり
✔️ 心まで前向きに!

緑の野菜ってまるで「未来へのパスポート」みたいだなぁと感じています🌈✨


🌱 腸から整えて心も軽く

🌱 腸から整えて、心も軽く
*此圖像僅用於說明目的。

腸は「第二の脳」とも呼ばれています🧠
食物繊維たっぷりの緑の野菜は腸を優しく整え心まで晴れやかにしてくれます

便秘に悩んでいた私は毎朝のグリーンスムージー習慣で
✔️ お通じが自然に改善
✔️ 肌荒れも減少
✔️ 和、心が驚くほど明るくなりました

腸が元気になるって本当に人生が変わるんです🌸


❤️ 愛する人を守る静かなチカラ

❤️ 愛する人を守る、静かなチカラ
*此圖像僅用於說明目的。

葉物野菜には心臓を守り血管をしなやかに保つ力があります

我、ブロッコリーを蒸して家族の食卓にそっと出すとき
「ずっと健康でずっと笑っていてほしい」
そんな小さな祈りを込めています🌼💕


🍴くるぽ愛用レシピ4選(簡単・最高!)

🍴くるぽ愛用レシピ4選✨(簡単・最高!)
*此圖像僅用於說明目的。

🍃 【朝の魔法】グリーンスムージー

材料
・ほうれん草 or ケール:1カップ
・バナナ:1
・ヨーグルトまたは牛乳:200ML
・蜂蜜お好みで🍯

如何做到

  1. 葉っぱをざっくり切ってブレンダーへ
  2. バナナもポンッ
  3. なめらかになるまでミックス!
  4. 蜂蜜で甘さをプラスしたら完成!

🌟 朝からエネルギーチャージできるやさしいご褒美です


🥦 【シンプル最高】ブロッコリーの蒸し物

材料
・ブロッコリー:1
・オリーブオイル大さじ1
・塩少々
・レモン汁お好みで🍋

如何做到

  1. ブロッコリーを蒸し器でふわっと5分
  2. オリーブオイルと塩をさっと絡めます
  3. レモンをきゅっと絞ったら完成!

🌸 シンプルなのに体にしみる美味しさ


🥑 【たった5分】アボカドとほうれん草のサラダ

材料
・アボカド:1
・ほうれん草:1/2
・レモン汁小さじ1
・塩・胡椒少々
・オリーブオイル小さじ2

如何做到

  1. ほうれん草はさっと茹でて冷水にとりぎゅっと絞る
  2. アボカドは角切り
  3. ボウルにすべて入れレモン汁とオリーブオイル塩胡椒であえるだけ!

🥑✨クリーミーでさわやか!栄養満点のサラダです


🥬 【心と体が温まる】ケールと豆腐の味噌汁

材料
・ケール:1
・豆腐:1/2
・味噌大さじ1
・出汁:400ML

如何做到

  1. 出汁を温めてケールと豆腐を入れる
  2. 沸騰直前に火を止め味噌を溶かして完成!

🍲 冷えた心と体にじんわりしみわたる優しい一杯です


💬くるぽからあなたへ🌏

💬くるぽから、あなたへ🌏
*此圖像僅用於說明目的。

あなたはもう十分にがんばってる。🌸
這就是原因、ほんの少しだけ今日の食卓に**「緑」**を添えてほしい

這是、未来のあなたへのプレゼントだから。🎁✨

あなたの好きな緑の野菜は何ですか?
どのレシピを作ってみたいですか?🌿🍴

💬 請在評論中告訴我們!
你的話、また誰かの心に光を灯すかもしれません

もしこの記事が心に届いたら
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あなたと一緒に優しい未来を広げていきたいです🍀✨


#緑の野菜 #ヘルシーライフ #スムージー #ナチュラルフード #くるぽブログ

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關於我們
庫魯波
狗,芭蕾舞,化妝,衣服(我特別喜歡老式的東西!)我喜歡斯堪的納維亞商品,、お休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり、說話時要小心你的話。 我不擅長、我太意識到了上述、選擇太多單詞、問題是您在不知道之前很累。我最近最喜歡的人、影響者Kamille Yolaine。