🌻[讓我們吃太陽]世界戀愛了！日本“黃蔬菜”的魔力🌻

你好！一個從日本帶給世界能量的博客作者、是kurupo✨

最近、突然感到疲倦、有嗎？🍃
有時、我總是接的是：**黃色蔬菜**🍋✨

黃色是、太陽的顏色。
您選擇的顏色。
賦予您生存力量的顏色。

在本文中、
🌟 為什麼世界各地都喜歡黃色的蔬菜？
🌟 它包含什麼樣的營養？
🌟 我經歷的令人心動的情節
🌟 4個金色食譜，任何人都可以製作✨
的、我們會向您介紹很多！

給你讀它的人、願小光澤🍀✨
開始了、讓我們一起去感受“黃魔法”！

💛為什麼黃色蔬菜在外國人中如此受歡迎？ [日本人發自內心與您分享的原因]

在出國留學目的地、當我服務日語“炒南瓜”時 -
外國朋友、我的眼睛閃閃發光說。

“這、看起來像在吃太陽☀️💛」

那一刻、我注意到了。

在日本、人們相信食物的“顏色”反映了心臟。
黃色是、喜悅、希望、康復顏色🌻✨

每天忙碌、在壓力下、咬傷會使您的心臟照亮。
如此奇蹟、我有黃色的蔬菜🍋🌟

🌟黃蔬菜有、4兩個奇蹟的力量

🛡️1. [抗氧化能力] - 保護青年和生活

富含黃色蔬菜β-胡蘿蔔素牙齒、體內維生素A的變化、

• 保護你的視力👀✨
• 增強您的免疫系統🛡️
• 防止衰老⏳

我也是、我開始有意識地吃飯後、感冒的可能性較小！

🍊2. [維生素C的祝福] - 使您的皮膚和頭腦閃耀

富含維生素C的胡蘿蔔和南瓜、

• 賦予皮膚和堅硬🌟
• 支持膠原蛋白生產✨

當有人說：“你的皮膚有光澤！”、我意識到黃色蔬菜的力量💛

🥗3. [飲食纖維] - 通過腸道改變生活

飲食纖維有助於改善腸道環境、

• 不知道便秘🚽✨
• 你的心被刷新🍀

當我早上吃胡蘿蔔沙拉、您的身心會醒來！

❤️4. [礦物的力量] - 友善

鉀和鎂、

• 調整血壓
• 保護心臟🫀✨

每次我吃、能夠照顧您的身體真是太好了💛

🍴[由Kurupo定制的] 4個黃色蔬菜食譜🍋🌻✨

🎃[心臟變暖]南瓜燉

材料

• 南瓜：300g
• 我是：300ML
• 醬油：2湯匙
• mirin：1湯匙
• 糖：1茶匙

如何做到

1. 切南瓜🔪
2. 與Dashi和調味料一起煮🍲
3. 柔軟時，它已經完成✨

💬
“這、味道就像幸福💛” ─—一個朋友的微笑在眼淚、我不能忘記。

🥕🍊[脆皮和清爽]胡蘿蔔和橙色沙拉

材料

• 紅蘿蔔：2圖書
• 橘子：1個
• 橄欖油：1湯匙
• 鹽和胡椒：一點

如何做到

1. 切碎胡蘿蔔、切橙色🍊
2. 只需將其與油混合！✨

💬
“它為您提供了您的外觀和味道！”、它在聚會上也很受歡迎🎉

🌽[脆皮]炒玉米黃油

材料

• 玉米：1圖書
• 奶油：10g
• 鹽和胡椒：一點

如何做到

1. 只是玉米的果實、在煎鍋裡炒黃油🍳
2. 用鹽和胡椒輕輕調味✨

💬
用芬芳的香氣包裹、我忍不住微笑🌽💛

🥔[hokuhoku]地瓜在檸檬中燉

材料

• 地瓜：1圖書
• 水：200ML
• 糖：2湯匙
• 檸檬汁：1湯匙

如何做到

1. 將紅薯切成薄片，然後在水中煮沸🍠
2. 加糖和檸檬汁、用低火煮🍋

💬
甜酸味是不可抗拒的！也非常適合甜點🍋✨

💬告訴我們你的“黃色故事”🍋✨

閱讀本文、
🌻“我想嘗試一些黃色的蔬菜！”
🌻“我也想嘗試做！”
如果你這樣想、請在評論中讓我知道💬💛

你的故事、它可能點燃某人的心🌍✨

和、如果這篇文章在我心中闡明了一點光...
請書籤，分享和評論請支持我們！💌
一起、在世界各地傳播黃色的笑容🌻✨

🔔本文、有監督的營養學家的知識、我根據Kurupo自己的真實經歷來誠實地寫作。請隨時將其用作參考🍀

🌈請閱讀到最後、非常感謝。
你每天、我希望你會被陽光般的光籠罩🌞🍋✨