🍋維生素C給你奇蹟🌈從日本到世界各地的每個人[存檔版!包括5種簡單的食譜]

維生素C為您帶來奇蹟 - 從日本到世界各地的每個人[存檔版本!包括5種簡單的食譜

こんにちは!くるぽです🌸🌟
今天也是、あなたに出会えたことに感謝します😊💕

現在、ちょっとだけ元気がほしいあなたへ
たった一口の果物がたった一皿のサラダが
あなたの心と体をふわっとあたためる奇跡になるかもしれません🌈✨

そんな魔法みたいな力を持つのがそう――
🍋 維生素c!🍋✨

今天是、私がビタミンCに救われた体験と
すぐにできる簡単レシピをたっぷり紹介します🍴🎶

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🍀【リアル体験】ビタミンCに救われた私のストーリー

🍀【リアル体験】ビタミンCに救われた私のストーリー
*此圖像僅用於說明目的。

昔の私は
😷 すぐに風邪をひき
🥀 肌もガサガサで
💔 毎日がちょっとつらかった

そんなある日
おばあちゃんが手渡してくれた
🍋 たった1個のレモン

“這、元気になるよ」って

信じてレモンウォーターを飲んだ日から
少しずつ少しずつ――
🌟 早晨、目覚めが軽くなり
🌟 肌がぷるっと潤い
🌟 和、心まで元気になったんです

ビタミンCは
ただの栄養素じゃない
私を笑顔にしてくれた魔法でした


🌍なぜ世界中でビタミンCが愛されるの?🌟

🌍なぜ世界中でビタミンCが愛されるの?🌟
*此圖像僅用於說明目的。

🌿 体を守る自然の盾!
世界中で「免疫力を上げるならビタミンC!」と愛されています🛡️✨

💎 美しさの秘密兵器!
コラーゲンを作るサポートをして美肌を守るビタミンC💖
自然に優しくキレイを育ててくれます🌸

🌎 ナチュラルな生き方への憧れ!
サプリメントだけに頼らずフルーツや野菜から栄養を取りたい🌿✨
そんな優しい生き方にビタミンCはぴったりなんです!


🍓ビタミンCたっぷりの奇跡の食材リスト💖

🍓ビタミンCたっぷりの奇跡の食材リスト💖
*此圖像僅用於說明目的。
食材ビタミンC含有量(100gあたり)
アセロラ 🍒約1700mg
赤ピーマン 🌶️約180mg
黄ピーマン 🌶️約150mg
芽キャベツ 🥬約160mg
ブロッコリー 🥦約140mg
キウイ(黄) 🥝約140mg
キウイ(緑) 🥝約70mg
いちご 🍓約62mg
オレンジ 🍊約60mg
レモン 🍋約100mg

🌟 くるぽ流おすすめ
→ 朝に🥝キウイ1個夜に🥦ブロッコリー
就這樣、毎日がぐっとハッピーに🌈


🍴【超簡単】ビタミンC爆弾レシピ5選🍽️🎉

🍴【超簡単】ビタミンC爆弾レシピ5選🍽️🎉
*此圖像僅用於說明目的。

1. 🥦ブロッコリーとさつまいものホットサラダ

材料:

  • ブロッコリー 200g
  • さつまいも 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々

如何做到:

  1. ブロッコリーとさつまいもを一口大にカット🥦🍠
  2. レンジでチン(5分)!
  3. オリーブオイルと塩・胡椒で和えるだけ

🌟 栄養も愛情もたっぷりのほっこりサラダ💕


2. 🥝キウイとバナナのスムージー

材料:

  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100g
  • 蜂蜜 少々🍯

如何做到:

  1. フルーツをカット🍌🥝
  2. ミキサーでガーッと混ぜるだけ!

🌟 朝のパワーチャージにぴったり🌈✨


3. 🌶️赤ピーマンのマリネ

材料:

  • 赤ピーマン 2個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々

如何做到:

  1. 赤ピーマンを細切りに🌶️
  2. 調味料と和えて冷蔵庫で30分!

🌟 カラフルで食卓がパッと明るくなるよ🎨✨


4. 🍊オレンジといちごのフルーツサラダ

材料:

  • オレンジ 1個
  • いちご 5粒
  • ミント 少々🌿

如何做到:

  1. フルーツを食べやすくカット🍊🍓
  2. ミントを散らして完成!

🌟 さっぱり爽やか心までハッピーになるサラダ💕


5. 🍋レモンとはちみつのビタミンウォーター

材料:

  • レモン 1個
  • はちみつ 小さじ1🍯
  • 水 200ml

如何做到:

  1. レモンを輪切りに🍋
  2. 水にはちみつとレモンを入れるだけ!

🌟 疲れた日にもぴったりな心と体を癒す一杯


🌈概括:たった一口があなたを変える🍀

🌈概括:たった一口が、あなたを変える🍀
*此圖像僅用於說明目的。

ビタミンCは
💛 体を守り
💛 心を癒し
💛 あなたに笑顔をくれる

現在、この記事を読んでいるあなたへ
たったひとつのフルーツからでも未来は変わり始めるよ。🍋🌸

💬 感想や「私もやってみる!」の一言ぜひコメントで聞かせてくださいね💕
💬 この記事が素敵だなって思ったらブックマーク&シェアも大歓迎です!🌍✨

あなたの毎日がもっともっとキラキラ輝きますように🌟
またすぐにここで会おうね🌸

――くるぽ🍋🌈✨

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關於我們
庫魯波
狗,芭蕾舞,化妝,衣服(我特別喜歡老式的東西!)我喜歡斯堪的納維亞商品,、お休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり、說話時要小心你的話。 我不擅長、我太意識到了上述、選擇太多單詞、問題是您在不知道之前很累。我最近最喜歡的人、影響者Kamille Yolaine。