🐾即使没有狗、这让我想走路 - 了解日本人的“原因”🌅

- 这是、给那些疲倦的人的礼物、日本早晨魔术🌸

你好、我是库鲁波（Kurupo），他是一位与世界分享日本文化和生活方式的博客作者。🧸🗾✨

今天的主题是、有点奇怪、这是一个很好的故事。
早上穿过日本城市、您可能会遇到这种风景。

我没有拿狗、人们一个人走路。
和、无论年龄如何，性别、悄悄、轻轻地、悄悄。

一天、当我在京都旅行时、外国游客说了这个词。

“每个人都在走路, 但是……狗在哪里?” 🐶❓

我微笑着回答。

“那、这是一个“漫步”🌞 在日本、我早上走路，即使没有狗。」

🌸什么是“ asanpo”？💡

在日语中，您可以说“早晨散步”、我们称其为“ asanpo”，氛围友好🌄✨
没有特殊工具或规则。
只是、以及早晨的宁静、自分を歩かせるだけ就是这样🚶‍♀️🌿

库鲁波想说的、这个简单的习惯、
我们需要拥有我们生活在当今世界的“重置心灵”、就是这样。

🍃[经验] Asanpo给了我、“沉默的救赎”☁️

我曾经、我正忙着在家工作、我白天和黑夜过着逆转🌀💻
即使我醒来，我也要看我的智能手机、在我不知道之前，已经是午餐时间了。
我的身体很重、我的心也有些灰色、无论我做什么，我都觉得自己有点不安...。

那天早上、突然我起床、
我想：“我现在要出去。”。

仍然在暮光中、宁静的气氛、
面包店有点甜的气味🍞、
鸟🐦、自行车制动声音。

那一刻、我内心深处积累的“沉重事物”、ふっと溶けた気がしました。

🧠也在医学上、这很有意义！✨阿桑波的七个奇迹🌈

✅①5-羟色胺分泌增强“精神免疫” 💖

晨光 +节奏步行=“幸福激素” 5-羟色胺分泌✨
这就像一种缓解抑郁和焦虑的天然药物。🌿
Kurupo就是这个、我内心的沙沙作响突然消退了💆‍♀️💫

✅②在早晨的阳光下观光→晚上睡觉🌙

阳光的阳光、它重置内部时钟⏰✨
褪黑激素（睡眠激素）在晚上自然产生、它会带您深入睡眠😴💤
库鲁波（Kurupo），他是夜间风格的、我现在凌晨6点醒来没有警报☀️！

✅③有效节食和美容💃💅

あさんぽは有酸素運動！
血行促進＋代謝UP → 肌のツヤが良くなって、刷新肿胀💆‍♀️🍃
“最近、您的表情增强了！ “我受到赞扬的那一天、我有点开心🥹✨

✅④“无”时间、这是一种排毒的心态🫧

智能手机和音乐关闭📵。
只是走路、抬头看天空、感觉风。
这个**“什么都不做的时间” **是、它消除了心灵的疲劳💭🌬️

✅⑤“早上好”生育、一个小连接💞

过去的问候、一个非自愿交流的微笑😊
那一秒钟的互动、这使一天看起来很奇怪🌸
Kurupo也是、我和附近的面包店成为朋友。🍞💬

✅⑥孤独、轻轻软化🕊️

当你的心脏下沉时、当您不想见任何人时，有些早晨。
但、阿桑波说：“没人能和我说话、“你可以通过别人”有一种温柔的距离感🌙

✅每天都会“小心”✨

早上有时间、
那天开始“解决”☀️🫖📖
为自己、第一个礼物。

我想告诉外国人、日本的“宁静美学”🎐

漫步是、它与日本文化密切相关。

🧘‍♂️ 像禅、只是专注于“现在”。
🍵 像茶仪式、爱安静的时光。
🎍 「間（ま）」を大切にする暮らし。

海外の方にとっては、这是とても新鮮で神秘的に感じられるようです。
「Why so quiet?」ではなく、「This silence is healing…」とつぶやかれることも✨

📸くるぽのリアル“あさんぽ”ルート紹介✨

📍地方：東京・練馬の住宅街
🕕時間：朝6:10
🌿道：並木道、時々神社、川沿いのベンチ
☕寄り道：パン屋さんで焼きたてクロワッサン購入🥐💗

このルートを歩く15分だけで、心がまるで温泉に入ったあとのようにほぐれていきます♨️🧡

💌请、あなたの“朝”を聞かせてください☺️

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・あなたの朝の過ごし方
・好きな風景やルート
・散歩中に出会った思い出 etc.

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✍️本文、日本の文化と暮らしの“あたたかさ”を海外へ届けるブロガー「くるぽ」によって執筆されました🧸📚
どこまでも誠実に。どこまでも心を込めて。
「また読みたい」と思ってもらえる記事を、今日も歩きながら考えています🍃🌞