🍃带有清晰的声音、我得救了 - 🌅🌰
一个早晨、我有3个杏仁、我慢慢用咖啡咀嚼☕🥜
当时、我的心太柔软了,太柔软了🕊️
清脆的声音。
鼻子的香气。
我感觉就像是一个声音回荡在我体内的深处,“没关系”🌈
就是这样、坚果和我、这是一个热情故事的开始📖💫
🌍外国人为什么喜欢坚果?🌏💬

🗣️くるぽ視点で見えてきた「本当の理由」
旅先で出会った友人たちが、我一直放在书包里的那个是...坚果✨
我不能忘记她说的那个微笑:“当你疲倦时,这就像魅力。”☺️💼🌰
🍫 比甜食更健康
⏰ 即使您很忙,您也可以快速补充营养
🧘♀️ 心が落ち着くスナック
日本ではまだ「高級そう」「カロリー高そう」なんて誤解も多いけど、
实际上,坚果是一种关心您的文化****💖🇯🇵✨
💡Kurupo的经验:坚果改变了我的日常生活🕊️🌞

2年前、我的身心很累😢
焦虑,皮肤粗糙,无法控制食欲...我整夜都在吃薯片🍟💦
有一天,我在社交媒体上看到“吃坚果会帮助您感觉更好”的帖子🌐📱
我在试用期买了一个混合坚果 - 那谷物、世界已经改变了一点🌍💫
🍀 小吃很健康
💆♀️ 皮肤状况稳定
👗 在不知道之前、心の暴走も止まってたんです
ナッツは私にとって、**它已成为“调整您的生活方式的转换” **🔘🌟
🧠坚果的力量✨💪

这在医学上很棒!📚🧬
🩺影响 | 🌱内容 |
---|---|
💎 ビタミンE豊富 | 抗酸化でお肌つやつや✨还可以防止斑点! |
❤️ 不飽和脂肪酸 | 悪玉コレステロールを下げて心臓を守る💓 |
🍽 少量で満腹感 | ダイエットの味方!暴食ストップ✋🍫 |
🧬 抗酸化作用 | 細胞を守り、防止衰老🔥 |
💉 血糖値の安定 | 低GIで糖の吸収ゆるやか🌾🍯 |
🍽Kurupo的直接故事💡让你的思想和身体良好🍴3个坚果食谱✨

🍯1. 坚果腌制的蜂蜜 🍯🌰
轻松的甜食非常适合晚上的奖励🌙💖
📋材料: 杏仁,核桃,腰果,蜂蜜,盐🧂
🔥如何做到: 烤坚果→将它们放在罐子里→融化蜂蜜💛→在冰箱中过夜
✨Kurupo的建议:
当我将其倒在酸奶或冰淇淋上时...已经是天堂🥹🍨💕
🥗2. 螺母X橙色清爽沙拉🍊🥬
📋材料: 混合叶,橙色,胡桃木,开心果
🥄敷料: 橄榄油 +柠檬 +蜂蜜 +盐
🌼观点:
多汁的橙色和坚果的香气...最好的和谐🎶✨
🍇3. ナッツ&ベリーの手作りグラノーラ🍓🌰
📋材料: オートミール・アーモンド・クランベリー・メープルシロップ
🔥如何做到: 混ぜてオーブンで焼くだけ!(180℃で20分)
🍯仕上げに:シナモンパウダーひとふりで香りUP⤴️
🌞朝にこれ食べると、1日がほんとに違います!✨✨
💬**あなたの「ナッツ習慣」も聞かせてください♪**📝💖

🍴「私はお弁当にナッツをひとつまみ入れてます」
🍪「ピーナッツバターが大好きです」
🌿「くるぽの記事見て、ナッツ生活はじめました!」
…そんなコメント、ひとつひとつ読むたびに涙が出るほど嬉しいです🥹💌
📩ぜひコメント欄に気軽に書き込んでくださいね💬💖
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🧸来自日本, with all my love ─ くるぽより🌸

ナッツは、
あなたが「ちゃんと生きてるよ」って、気づかせてくれるひと粒是。
🌱 忙しいあなたにも
🌱 優しくなりたいあなたにも
🌱 自分を取り戻したいあなたにも
この“カリッ”という音が、今日のあなたを少しでもあたたかく包みますように…🍃
请阅读到最后、太感谢了💓
あなたの心がふわっと軽くなりますように🌈
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