🥗“这就是治愈你的、这是一道菜的沙拉 - 一个日本博客作者告诉、从餐桌开始的重生故事”🥗

🍃“我、他呼吸正确吗？透明🥗

有一天我以为。

每天工作、手机、最后期限、通知风暴。
便利店用餐、我的心留在后面。

但是有一天、找到五颜六色的沙拉、由于某种原因，我伸出手。
只是生菜和番茄、那个咬人、**“啊、我、这让我觉得自己还活着。。

就是这样、沙拉悄悄地救了我🥹💚

🌍为什么要沙拉、世界中で愛されているの？】

海外の友人はこう言います👇

“沙拉是、吃自我保健✨」
「今日は野菜を選んだ私、伟大的！很高兴认为😌」

是的、沙拉是一种“魔术菜，会让你爱上自己” **🌈
用于日本沙拉、此外，还有“季节”，“颜色”和“美味”、美女甚至还有哲学。
**“美丽的饮食文化” **是、我认为这在日本是独特的魅力。🍱💮

🌟[Kurupo经历了]、以沙拉为中心的生活方式的变化]

🧘‍♀️我的身体很轻、こんなにも自由！

サラダを始めて1週間。早晨越来越容易、一天的疲劳消失了☀️
您正在适当饮食的安全感、它也减轻了我的心。

✨我的皮肤变白了，我说：“我、いい感じ」

ビタミンたっぷりのサラダを続けていたら、化粧ノリが断然違う！
「今日は肌ツヤいいね🌟“有人告诉我、我暗中做了一个幸运的姿势😆💄

🎨进食时间是艺术时间🎨

生菜绿色、番茄红、鳄梨黄绿色、胡萝卜橙...。
是时候将颜色分层在盘子上、很有趣，好像我在画一张图片💚💛🧡❤️

🥒[3个推荐的沙拉食谱]

🥗1. 🌿春季觉醒沙拉“柑橘X鳄梨X芝麻菜”

🧂 材料
・アボカド🥑（1個）
・オレンジ🍊 或葡萄柚🍋（1個）
・ルッコラ🌱（1掴み）
・オリーブオイル🫒＆盐🧂＆柠檬汁🍋

💡 观点
柑橘の爽やかさとアボカドのクリーミーさが絶妙💫
当我早上吃它时，我觉得“我今天可以再做一次！”🌞

🥗2. 🍅遇到“日本”和“西部”沙拉“豆腐X番茄X basil”的沙拉

🧂 材料
・絹ごし豆腐（1/2丁）
・ミニトマト🍅（5〜6個）
・バジル🌿（数枚）
・醤油🧂+芝麻油🛢与

💡 观点
チーズの代わりに豆腐でヘルシー✨
芝麻油和罗勒的香气、这是一种日本风格的caprese，在外国人中非常受欢迎。🇯🇵🌿

🥗3. 🌾盛宴沙拉“多晶粒X烤鸡肉X婴儿叶”

🧂 材料
・雑穀ごはん🌾（1/2カップ）
・グリルチキン🍗（お好みの量）
・ベビーリーフ🥬（ひとつかみ）
・くるみ＆ドライフルーツ🥜🍇
・香醋 +蜂蜜🍯穿衣

💡 观点
食べごたえ抜群＆栄養バランス◎！
お昼ごはんにぴったりな“食べるサラダ”です🍽️

💬[也请告诉我]💌】

・お気に入りのサラダ、什么？🍓🥑
・要组合的成分、请让我知道是否有🥰
・如果您有沙拉保存的时刻、我也想让你听到💕

👇在评论部分、请告诉我们你的故事✨
🔖 书签并分享、这很令人鼓舞🌸

🌸【くるぽのまとめ】

サラダは、这不是吃蔬菜的一种方式。
这是、**“你是今天珍惜的好人” **、简单的魔术🧚‍♀️🥗

🌱一盘沙拉、
🌼治愈你的一天、
🌈而且明天可能会亮一点。