🌻[让我们吃太阳]世界恋爱了！日本“黄蔬菜”的魔力🌻

你好！一个从日本带给世界能量的博客作者、是kurupo✨

最近、突然感到疲倦、有吗？🍃
有时、我总是接的是：**黄色蔬菜**🍋✨

黄色是、太阳的颜色。
您选择的颜色。
赋予您生存力量的颜色。

在本文中、
🌟 为什么世界各地都喜欢黄色的蔬菜？
🌟 它包含什么样的营养？
🌟 我令人心动的情节
🌟 4个金色食谱，任何人都可以制作✨
的、たっぷりご紹介します！

読んだあなたに、愿小光泽🍀✨
开始了、让我们一起去感受“黄魔法”！

💛なぜ黄色い野菜が外国人に人気なの？【日本人の心から伝えたい理由】

留学先で、日本の「カボチャの煮物」を振る舞った時のこと──
外国の友人が、我的眼睛闪闪发光说。

“这、看起来像在吃太阳☀️💛」

那一刻、我注意到了。

在日本、人们相信食物的“颜色”反映了心脏。
黄色是、喜悦、希望、康复の色🌻✨

每天忙碌、在压力下、咬伤会使您的心脏照亮。
如此奇迹、我有黄色的蔬菜🍋🌟

🌟黄蔬菜有、4两个奇迹的力量

🛡️1. 【抗酸化パワー】──若さと命を守る

黄色い野菜に豊富なβ-カロテン牙齿、体内维生素A的变化、

• 視力を守り👀✨
• 免疫力を高め🛡️
• 老化を防止⏳

我也是、我开始有意识地吃饭后、感冒的可能性较小！

🍊2. 【ビタミンCの恵み】──肌も心も輝かせる

ビタミンCたっぷりのにんじんやカボチャは、

• 肌にツヤとハリを与え🌟
• コラーゲン生成をサポート✨

当有人说：“你的皮肤有光泽！”、我意识到黄色蔬菜的力量💛

🥗3. 【食物繊維】──腸から人生を変える

食物繊維が腸内環境を整え、

• 便秘知らず🚽✨
• 你的心被刷新🍀

当我早上吃胡萝卜沙拉、您的身心会醒来！

❤️4. 【ミネラルの力】──心臓にやさしく

カリウム・マグネシウムが、

• 血圧を整え
• 心臓を守る🫀✨

每次我吃、能够照顾您的身体真是太好了💛

🍴[由Kurupo定制的] 4个黄色蔬菜食谱🍋🌻✨

🎃【心あたたまる】カボチャの煮物

材料

• カボチャ：300g
• だし：300ML
• 酱油：2汤匙
• mirin：1汤匙
• 糖：1茶匙

如何做到

1. カボチャをカット🔪
2. だしと調味料でコトコト煮る🍲
3. 柔らかくなったら完成✨

💬
“这、味道就像幸福💛” ─—一个朋友的微笑在眼泪、我不能忘记。

🥕🍊【シャキシャキ爽快】にんじんとオレンジのサラダ

材料

• 胡萝卜：2本
• オレンジ：1个
• オリーブオイル：1汤匙
• 塩・胡椒：一点

如何做到

1. にんじんを千切り、オレンジをカット🍊
2. オイルと和えるだけ！✨

💬
“它为您提供了您的外观和味道！”、它在聚会上也很受欢迎🎉

🌽【カリッと甘い】とうもろこしバター炒め

材料

• とうもろこし：1本
• バター：10g
• 塩・胡椒：一点

如何做到

1. とうもろこしを実だけ取り、フライパンでバター炒め🍳
2. 軽く塩・胡椒で味付け✨

💬
用芬芳的香气包裹、我忍不住微笑🌽💛

🥔【ほくほく】さつまいものレモン煮

材料

• 地瓜：1本
• 水：200ML
• 糖：2汤匙
• レモン汁：1汤匙

如何做到

1. さつまいもを輪切りにして水で煮る🍠
2. 砂糖とレモン汁を加えて、弱火でコトコト煮る🍋

💬
甜酸味是不可抗拒的！也非常适合甜点🍋✨

💬告诉我们你的“黄色故事”🍋✨

阅读这篇文章、
🌻“我想尝试一些黄色的蔬菜！”
🌻「私も作ってみたい！」
そう思ったら、请在评论中告诉我💬💛

你的故事、它可能点燃某人的心🌍✨

和、この記事が少しでも心に光を灯したなら──
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一起、在世界各地传播黄色的笑容🌻✨

🔔本文、有监督的营养学家的知识、我根据Kurupo自己的真实经历来诚实地写作。请随时将其用作参考🍀

🌈请阅读到最后、非常感谢。
你每天、我希望你会被阳光般的光笼罩🌞🍋✨