🍋维生素C给你奇迹🌈从日本到世界各地的每个人[存档版!包括5种简单的食谱]

维生素C为您带来奇迹 - 从日本到世界各地的每个人[存档版本!包括5种简单的食谱

你好!是kurupo🌸🌟
今天也是、我很高兴认识你😊💕

现在、对于那些想要一点精力的人。
只有一口果实、只有一盘沙拉、
这可能是一个奇迹,使您的思想和身体温暖🌈✨

它具有如此神奇的力量、是的 -
🍋 维生素c!🍋✨

今天是、我被维生素C节省的经验、
您可以马上可以做很多简单的食谱🍴🎶

💬 如果你读了、请让我们知道您在评论中的感觉!
💬 也欢迎共享和书签。🌎✨


🍀【リアル体験】ビタミンCに救われた私のストーリー

🍀【リアル体験】ビタミンCに救われた私のストーリー
*此图像仅用于说明目的。

老我、
😷 我马上感冒了
🥀 我的皮肤也很粗糙
💔 每天有点困难。

一天。
奶奶交了它、
🍋 只有一个柠檬

“这、我会感觉好些。”。

从我喝柠檬水的那一天起,、
一点一点、一点点 -
🌟 早晨、觉醒变得更轻
🌟 我的皮肤丰满而湿
🌟 和、我的心在振作起来✨

维生素C是、
这不仅是一种营养素。
他让我微笑、那是魔术。


🌍为什么维生素C在世界各地都喜欢?🌟

🌍为什么维生素C在世界各地都喜欢?🌟
*此图像仅用于说明目的。

🌿 体を守る自然の盾!
世界中で「免疫力を上げるならビタミンC!」と愛されています🛡️✨

💎 美しさの秘密兵器!
コラーゲンを作るサポートをして、维生素C保护美丽的皮肤💖
自然、轻轻地、它将提高美丽🌸

🌎 ナチュラルな生き方への憧れ!
サプリメントだけに頼らず、我想从水果和蔬菜中获取营养🌿✨
过着如此温柔的生活方式、维生素C是完美的!


🍓充满维生素C的神奇成分清单💖

🍓充满维生素C的神奇成分清单💖
*此图像仅用于说明目的。
食材ビタミンC含有量(100gあたり)
アセロラ 🍒約1700mg
赤ピーマン 🌶️約180mg
黄ピーマン 🌶️約150mg
芽キャベツ 🥬約160mg
ブロッコリー 🥦約140mg
キウイ(黄) 🥝約140mg
キウイ(緑) 🥝約70mg
いちご 🍓約62mg
オレンジ 🍊約60mg
レモン 🍋約100mg

🌟 くるぽ流おすすめ
→ 朝に🥝キウイ1個夜に🥦ブロッコリー
就这样、毎日がぐっとハッピーに🌈


🍴【超簡単】ビタミンC爆弾レシピ5選🍽️🎉

🍴【超簡単】ビタミンC爆弾レシピ5選🍽️🎉
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1. 🥦ブロッコリーとさつまいものホットサラダ

材料:

  • ブロッコリー 200g
  • さつまいも 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々

如何做到:

  1. ブロッコリーとさつまいもを一口大にカット🥦🍠
  2. レンジでチン(5分)!
  3. オリーブオイルと塩・胡椒で和えるだけ

🌟 栄養も愛情もたっぷりのほっこりサラダ💕


2. 🥝キウイとバナナのスムージー

材料:

  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100g
  • 蜂蜜 少々🍯

如何做到:

  1. フルーツをカット🍌🥝
  2. ミキサーでガーッと混ぜるだけ!

🌟 朝のパワーチャージにぴったり🌈✨


3. 🌶️赤ピーマンのマリネ

材料:

  • 赤ピーマン 2個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々

如何做到:

  1. 赤ピーマンを細切りに🌶️
  2. 調味料と和えて冷蔵庫で30分!

🌟 カラフルで食卓がパッと明るくなるよ🎨✨


4. 🍊オレンジといちごのフルーツサラダ

材料:

  • オレンジ 1個
  • いちご 5粒
  • ミント 少々🌿

如何做到:

  1. フルーツを食べやすくカット🍊🍓
  2. ミントを散らして完成!

🌟 さっぱり爽やか心までハッピーになるサラダ💕


5. 🍋レモンとはちみつのビタミンウォーター

材料:

  • レモン 1個
  • はちみつ 小さじ1🍯
  • 水 200ml

如何做到:

  1. レモンを輪切りに🍋
  2. 水にはちみつとレモンを入れるだけ!

🌟 疲れた日にもぴったりな心と体を癒す一杯


🌈概括:たった一口があなたを変える🍀

🌈概括:たった一口が、あなたを変える🍀
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维生素C是、
💛 体を守り
💛 心を癒し
💛 あなたに笑顔をくれる

现在、この記事を読んでいるあなたへ
たったひとつのフルーツからでも未来は変わり始めるよ。🍋🌸

💬 感想や「私もやってみる!」の一言ぜひコメントで聞かせてくださいね💕
💬 この記事が素敵だなって思ったらブックマーク&シェアも大歓迎です!🌍✨

你每天、もっともっとキラキラ輝きますように🌟
またすぐにここで会おうね🌸

――くるぽ🍋🌈✨

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关于我们
库鲁波
狗,芭蕾舞,化妆,衣服(我特别喜欢老式的东西!)我喜欢斯堪的纳维亚商品,、お休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり、说话时要小心你的话。 我不擅长、我太意识到了上述、选择太多单词、问题是您在不知道之前很累。我最近最喜欢的人、影响者Kamille Yolaine。