- ― だけど私は、本当に変わった｜オリーブオイルが教えてくれた“体と心の整え方”【くるぽの物語】
🍃 1.「疲れがとれない毎日」が、当たり前だった。
こんにちは、日本の暮らしを世界に発信しているブロガーのくるぽです。
突然ですが、少しだけ聞いてください。
私、かつては自分の体に“自信”が持てない大人でした。
- 朝がつらい。起きても頭が重たい。
- 肌はくすみがち。スキンケアを頑張っても効果がわからない。
- 仕事中は集中力が続かず、夜になると甘いものに逃げてしまう。
そして、そんな自分を**「仕方ないよね」「年齢的に普通だよ」**って、ごまかしていました。
でも、ある日――
スペインで出会った一滴のオリーブオイルが、そんな私を変えてしまったのです。
🌍 2. オイルを減らす文化、日本。オイルを信じる文化、地中海。
私が旅したのは、スペインの南部、アンダルシア地方。
オリーブの木がどこまでも続く、美しい丘陵地帯でした。
ある家族に招かれて食卓を囲んだとき、
お母さんが出してくれたのは、パンとスープ、そして大きなボトルのオリーブオイル。
「これはね、毎日使う“命のオイル”よ」
彼女はそう言って、パンにたっぷりオリーブオイルをかけてくれました。
その瞬間、私はハッとしたのです。
日本では、油は「できるだけ控えるべきもの」。
でもここでは、油は「毎日摂るもの」「体を守るもの」。
油への価値観そのものが、まったく違う世界がそこにありました。
🧬 3. たった1週間で体が変わる。「そんなはずない」と思いながら…
帰国後、私は早速オリーブオイルを取り寄せ、
白湯にほんの少し加えて、朝に飲むことを始めました。
最初は半信半疑でした。
でも――たった1週間。体は、正直すぎるほど正直に反応したのです。
✅ 変化①：朝の“つらさ”が、驚くほど軽くなる
白湯＋オリーブオイルで胃が落ち着き、血流がスムーズに。
目覚ましの音が、以前ほど“嫌”じゃなくなりました。
✅ 変化②：気分が整い、集中力が続く
以前は、昼過ぎに必ず“だるさの谷”が来ていたのに、それがこなくなった。
頭がぼんやりしない。イライラしない。言葉が、すっと出てくる。
✅ 変化③：肌が「水を弾く」ように
ファンデーションのノリが、ある日、明らかに変わったんです。
パサついていた髪もしっとりして、ドライヤーの後に鏡を見て「うれしい」が出た。
🥗 4. 「料理がめんどう」は、オイルが解決してくれる
私は料理が得意ではありません。
でも、オリーブオイルがあると**“それなりに美味しくなる”**。
それが、すごく助かる。
🍽 くるぽの“手抜きで満足”レシピ
- 🍅 トマト＋オリーブオイル＋塩 → 立派な一皿
- 🍞 パン＋はちみつ＋オリーブオイル → 罪悪感ゼロの朝食
- 🥣 味噌汁に少し垂らす → びっくりするほど深みが出る
- 🍚 納豆＋塩＋オリーブオイル → 醤油に戻れなくなります
✅ ポイントは、「何かを足す」より「良質なものを厳選する」こと。
オリーブオイルは、その1本で、味も栄養も整えてくれる。
🌱 5. “環境にもやさしい”という安心感
私が選んだオイルは、小さな農園で、化学肥料を使わずに作られたもの。
- オリーブの実は手摘み
- 低温圧搾で、風味と栄養がそのまま残る
買い物が、応援になる。
食べることで、遠くの農園とつながっているような気持ちになります。
これは、サステナブルとかエコという言葉だけでは語れない“ぬくもり”のある体験です。
📝 6. 結論：オリーブオイルは「健康法」じゃない。「生き方」だった。
オリーブオイルを生活に取り入れて、1年。
私の中で変わったのは、数値や肌ツヤだけじゃありません。
✅ 自分の体を信じられるようになった
✅ 無理せず、機嫌よく暮らせるようになった
✅ 自分を「大切にできている」という感覚を持てるようになった
それは、人生の土台が静かに整っていくような感覚。
オリーブオイルは、もはや“油”ではなく、
私にとっては「心の平穏」そのものでした。
💬 7. あなたに、たった1つだけ質問です
ここまで読んでくださったあなたへ、心を込めて。
「最近、自分の体に“ありがとう”と言える瞬間がありましたか？」
よければ、あなたのエピソードをコメント欄で教えてください。
あなたの言葉が、きっと誰かの暮らしを変えるヒントになります。
🔖 この体験が誰かのためになりそうだと感じたら、ぜひシェア・保存・応援をお願いします。
🖋この記事を書いた人：くるぽ
「体をいたわることは、暮らしを変えること」
日本の台所から始まる“心の整え方”を世界に発信するブロガー。
ライフスタイル・食養生・文化の交差点から、ていねいな暮らしを届けています。
コメントを残す