🐾แม้ว่าจะไม่มีสุนัข、มันทำให้ฉันอยากเดิน - ทำความรู้จักกับ "เหตุผล" ของคนญี่ปุ่น🌅

-มันคือ、ของขวัญสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้า、เวทมนตร์ตอนเช้าของญี่ปุ่น🌸

สวัสดี、ฉันคือ Kurupo บล็อกเกอร์ที่แบ่งปันวัฒนธรรมและวิถีชีวิตของญี่ปุ่นกับโลก🧸🗾✨

ธีมของวันนี้คือ、มันแปลกไปหน่อย、เป็นเรื่องดี。
เดินผ่านเมืองญี่ปุ่นในตอนเช้า、คุณอาจพบกับทิวทัศน์ประเภทนี้。

ฉันไม่ได้กินสุนัข、ผู้คนเดินคนเดียว。
และ、โดยไม่คำนึงถึงอายุเพศ、อย่างเงียบ、เบา ๆ、อย่างเงียบ。

วันหนึ่ง、เมื่อฉันเดินทางไปรอบ ๆ เกียวโต、นักท่องเที่ยวต่างชาติได้พูดคำนี้。

“ ทุกคนเดิน, แต่…สุนัขอยู่ที่ไหน?- 🐶❓

ฉันตอบด้วยรอยยิ้ม。

"ที่、มันคือ "เดินเล่น"🌞 ในญี่ปุ่น、ฉันเดินในตอนเช้าแม้ไม่มีสุนัข。-

🌸"Asanpo" คืออะไร?💡

ในภาษาญี่ปุ่นเราอ้างถึง "Morning Walks"、เราเรียกมันว่า "Asanpo" ด้วยบรรยากาศที่เป็นมิตร🌄✨
ไม่มีเครื่องมือหรือกฎพิเศษ。
แค่、ร่วมกับความสงบสุขในตอนเช้า、自分を歩かせるだけなんです🚶‍♀️🌿

สิ่งที่ Kurupo ต้องการจะพูด、นิสัยง่าย ๆ นี้、
เราจำเป็นต้องมี "การรีเซ็ตหัวใจของเรา" ที่เราอาศัยอยู่ในโลกปัจจุบัน、นั่นคือสิ่งที่。

🍃[ประสบการณ์] Asanpo ให้ฉัน、"ความรอดเงียบ"☁️

ฉันเคย、ฉันกำลังยุ่งอยู่กับการทำงานจากที่บ้าน、ฉันมีชีวิตอยู่ทั้งกลางวันและกลางคืน🌀💻
แม้เมื่อฉันตื่นขึ้นมาฉันก็ดูสมาร์ทโฟนของฉัน、ก่อนที่ฉันจะรู้ว่ามันเป็นเวลาอาหารกลางวันแล้ว。
ร่างกายของฉันหนัก、หัวใจของฉันก็ค่อนข้างเทา、ฉันรู้สึกว่าฉันรู้สึกไม่สบายใจไม่ว่าจะทำอะไร ...。

เช้าวันนั้น、ทันใดนั้นฉันก็ลุกขึ้นจากเตียง、
ฉันคิดว่า "ฉันจะออกไปข้างนอกตอนนี้"。

ยังคงอยู่ในทไวไลท์、บรรยากาศที่เงียบสงบ、
กลิ่นหอมเล็กน้อยของร้านเบเกอรี่🍞、
นกร้องเจี๊ยก ๆ จากระยะไกล🐦、เสียงเบรกจักรยาน。

ช่วงเวลานั้น、"สิ่งหนัก" ที่สะสมลึกเข้าไปในใจฉัน、ふっと溶けた気がしました。

🧠ทางการแพทย์ด้วย、มันสมเหตุสมผล!✨เจ็ดปาฏิหาริย์ของ Asanpo🌈

✅①การหลั่งเซโรโทนินช่วยเพิ่ม "ภูมิคุ้มกันทางจิต" 💖

แสงยามเช้า + การเดินเป็นจังหวะ = "ฮอร์โมนความสุข" เซโรโทนินหลั่งออกมา✨
นี่เป็นเหมือนยาธรรมชาติที่ช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล🌿
Kurupo คือสิ่งนี้、การทำให้หัวใจของฉันลดลงอย่างกะทันหัน💆‍♀️💫

✅②การเที่ยวชมในตอนเช้าอาทิตย์→นอนหลับสนิทในเวลากลางคืน🌙

แสงแดดของดวงอาทิตย์、มันรีเซ็ตนาฬิกาภายใน⏰✨
เมลาโทนิน (ฮอร์โมนนอนหลับ) ผลิตตามธรรมชาติในเวลากลางคืน、มันจะนำคุณไปสู่การนอนหลับสนิท😴💤
Kurupo ซึ่งเป็นสไตล์กลางคืน、ตอนนี้ฉันตื่นตอน 6 โมงเช้าโดยไม่มีสัญญาณเตือนภัย☀️-

✅③มีประสิทธิภาพสำหรับการอดอาหารและความงาม💃💅

あさんぽは有酸素運動！
血行促進＋代謝UP → 肌のツヤが良くなって、บวมที่สดชื่นด้วย💆‍♀️🍃
"ล่าสุด、การแสดงออกของคุณสดใสขึ้น! "วันที่ฉันได้รับการยกย่อง、ฉันมีความสุขเล็กน้อย🥹✨

✅④ "ไม่มีเวลา" เวลา、มันเป็นความคิดล้างพิษ🫧

สมาร์ทโฟนและเพลงปิด📵。
แค่เดิน、มองขึ้นไปบนท้องฟ้า、รู้สึกถึงลม。
** "เวลาที่จะไม่ทำอะไรเลย" ** คือ、มันล้างความเหนื่อยล้าของจิตใจออกไป💭🌬️

✅⑤ "อรุณสวัสดิ์" ให้กำเนิด、การเชื่อมต่อเล็ก ๆ💞

คำทักทายจากการผ่าน、รอยยิ้มที่แลกเปลี่ยนโดยไม่ได้ตั้งใจ😊
หนึ่งวินาทีของการโต้ตอบ、มันทำให้วันดูอ่อนโยนแปลก ๆ🌸
Kurupo ด้วย、ฉันกลายเป็นเพื่อนกับร้านเบเกอรี่ใกล้เคียง🍞💬

✅⑥ความเหงา、นิ่ม🕊️

เมื่อหัวใจของคุณกำลังจม、มีตอนเช้าเมื่อคุณไม่อยากเจอใคร。
แต่、Asanpo กล่าวว่า "ไม่มีใครสามารถคุยกับฉันได้、"คุณสามารถผ่านคนอื่นได้" มีระยะทางที่อ่อนโยน🌙

✅⑦ทุกวันจะ "ระมัดระวัง"✨

มีเวลาสำหรับตัวเองในตอนเช้า、
วันนั้นเริ่ม "ตัดสิน"☀️🫖📖
เพื่อตัวคุณเอง、ของขวัญชิ้นแรก。

ฉันต้องการบอกชาวต่างชาติ、"สุนทรียศาสตร์แห่งความเงียบสงบ" ของญี่ปุ่น🎐

การเดินเล่นคือ、มันเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับวัฒนธรรมญี่ปุ่น。

🧘‍♂️ เหมือนเซน、เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ "ตอนนี้"。
🍵 เหมือนงานชา、รักเวลาที่เงียบสงบ。
🎍 「間（ま）」を大切にする暮らし。

海外の方にとっては、นี่คือとても新鮮で神秘的に感じられるようです。
「Why so quiet?」ではなく、「This silence is healing…」とつぶやかれることも✨

📸くるぽのリアル“あさんぽ”ルート紹介✨

📍สถานที่：東京・練馬の住宅街
🕕時間：朝6:10
🌿道：並木道、時々神社、川沿いのベンチ
☕寄り道：パン屋さんで焼きたてクロワッサン購入🥐💗

このルートを歩く15分だけで、心がまるで温泉に入ったあとのようにほぐれていきます♨️🧡

💌โปรด、あなたの“朝”を聞かせてください☺️

もしこの記事が少しでも心に響いたなら…
ぜひコメント欄にあなたのことを教えてください📝🌍

・あなたの朝の過ごし方
・好きな風景やルート
・散歩中に出会った思い出 etc.

👇シェア・ブックマークも大歓迎です！
あなたの朝のストーリーが、誰かの明日を変えるかもしれません🌱🌏

✍️บทความนี้、日本の文化と暮らしの“あたたかさ”を海外へ届けるブロガー「くるぽ」によって執筆されました🧸📚
どこまでも誠実に。どこまでも心を込めて。
「また読みたい」と思ってもらえる記事を、今日も歩きながら考えています🍃🌞