🥬[معجزة صغيرة] الخضروات الخضراء التي يحبها العالم💚~ من اليابان إليك ~

مرحبًا、إنه كوروبو🌸
اليوم、فقط قليلا、لماذا لا تأخذ نفسًا هادئًا وعميقًا؟🍃

الرياح الربيع。
ورقة شابة صيد حديثا。
تتعرض للشمس、حياة فوار。

-معجزة الطبيعة、إنه يتدفق بداخلك أيضًا。

أنا في يوم من الأيام、مع جسم مرهق、شربت عصير السبانخ。
يعض。
هذا كل شيء、من أعماق الجسم、رقيق”القدرة على العيش”ما زلت أتذكر أنه يتحسن。✨

هذه معجزة、الآن、أريد أن أقدمها لك أيضًا。
من اليابان、سأعطي هذا المقال。

🌿لماذا、هل سيقع العالم في حب الخضروات الخضراء؟

🍃 الطاقة للعيش、ぎゅっと詰まってる

ビタミンA・C・K、حمض الفوليك、حديد、المغنيسيوم、البوتاسيوم-🌟
المغذيات مثل الهدايا من الطبيعة、緑の野菜にはぎっしり詰まっています！

欧米では、المزيد والمزيد من الناس يصابون بالمرض بسبب نظامهم الغذائي الذي يركز على الوجبات السريعة、
حركة "العودة إلى الطبيعة" تنمو.。🌎

اليابانيون、لطالما كنت أعتز بفكرة أن "الطعام دواء".。
لهذا السبب、قوة الخضروات الخضراء、إنه يجذب الانتباه في جميع أنحاء العالم الآن✨

🥬 حماية الشباب、目に見えない守護者

ほうれん草やケールに含まれるカロテノイド、البوليفينول。
هم、يمنع الصدأ من داخل الجسم、إنه يحمي شبابنا💎

بدأت آكل بوعي كل يوم、
✔️ بشرتي تضيء نغمة واحدة
✔️ من الأسهل الاستيقاظ في الصباح
✔️ 心まで前向きに！

緑の野菜って、يبدو وكأنه "جواز سفر للمستقبل"🌈✨

🌱 صقل الأمعاء الخاصة بك、心も軽く

腸は「第二の脳」とも呼ばれています🧠
الخضروات الخضراء مع الكثير من الألياف الغذائية、تنظيم الأمعاء برفق、سوف يضيء عقلك。

منذ فترة طويلة、كنت أعاني من الإمساك、عادة عصير الخضراء كل صباح、
✔️ سوف تتحسن الثدي بشكل طبيعي
✔️ يقلل من الجلد الخام
✔️ و、قلبي يشرق بشكل مدهش✨

ستكون الأمعاء بصحة جيدة、إنه يغير حياتك حقًا🌸

❤️ حماية أحبائك、静かなチカラ

葉物野菜には、حماية القلب、لديها القدرة على الحفاظ على الأوعية الدموية。

أنا、البروكلي البخاري ويقدمه بلطف على طاولة العائلة、
"أنا بصحة جيدة دائمًا、ずっと笑っていてほしい」
そんな小さな祈りを込めています🌼💕

🍴4 وصفات كوروبو المفضلة✨(سهل وأفضل!)

🍃 【朝の魔法】グリーンスムージー

مادة
・ほうれん草 or ケール：1カップ
・バナナ：1本
・ヨーグルトまたは牛乳：200ml
・蜂蜜：إذا كنت تحب🍯

كيف تجعلها

1. 葉っぱをざっくり切ってブレンダーへ。
2. バナナもポンッ。
3. なめらかになるまでミックス！
4. 蜂蜜で甘さをプラスしたら完成！

🌟 يمكنك إعادة شحن طاقتك من الصباح、إنها مكافأة لطيفة。

🥦 【シンプル最高】ブロッコリーの蒸し物

مادة
・ブロッコリー：1株
・オリーブオイル：大さじ1
・塩：少々
・レモン汁：إذا كنت تحب🍋

كيف تجعلها

1. ブロッコリーを蒸し器でふわっと5分。
2. オリーブオイルと塩をさっと絡めます。
3. レモンをきゅっと絞ったら完成！

🌸 الأمر بسيط حتى الآن、الذوق الذي ينقع في جسمك。

🥑 【たった5分】アボカドとほうれん草のサラダ

مادة
・アボカド：1個
・ほうれん草：1/2束
・レモン汁：小さじ1
・塩・胡椒：少々
・オリーブオイル：小さじ2

كيف تجعلها

1. ほうれん草はさっと茹でて冷水にとり、ぎゅっと絞る。
2. アボカドは角切り。
3. ボウルにすべて入れ、レモン汁とオリーブオイル、塩胡椒であえるだけ！

🥑✨كريمي ومنعش! سلطة مغذية。

🥬 【心と体が温まる】ケールと豆腐の味噌汁

مادة
・ケール：1枚
・豆腐：1/2丁
・味噌：大さじ1
・出汁：400ml

كيف تجعلها

1. 出汁を温めて、ケールと豆腐を入れる。
2. 沸騰直前に火を止め、味噌を溶かして完成！

🍲 冷えた心と体に、じんわりしみわたる優しい一杯です。

💬كوروبو、لك🌏

أنت、もう十分にがんばってる。🌸
لهذا السبب、فقط قليلا、今日の食卓に**「緑」**を添えてほしい。

إنها、未来のあなたへのプレゼントだから。🎁✨

あなたの好きな緑の野菜は何ですか？
どのレシピを作ってみたいですか？🌿🍴

💬 يرجى إعلامنا في التعليقات!
كلمتك、また誰かの心に光を灯すかもしれません✨

もしこの記事が心に届いたら、
مرجعية📚·يشارك🔗・コメント💬で応援してくださいね！🌎💖

あなたと一緒に、優しい未来を広げていきたいです🍀✨

#緑の野菜 #ヘルシーライフ #スムージー #ナチュラルフード #くるぽブログ