🐾حتى لو لم يكن هناك كلب、يجعلني أرغب في المشي - تعرف على "أسباب" الشعب الياباني🌅

--إنها、هدية لأولئك الذين يتعبون、سحر الصباح الياباني🌸

مرحبًا、أنا كوروبو ، مدون يشارك الثقافة والحياة اليابانية مع العالم.🧸🗾✨

موضوع اليوم هو、إنه غريب بعض الشيء、إنها قصة جميلة。
المشي عبر المدينة اليابانية في الصباح、قد تواجه هذا النوع من المشهد。

لم آخذ الكلب、الناس يمشون بمفردهم。
و、بغض النظر عن العمر ، الجنس、بهدوء、بلطف、بهدوء。

يوم واحد、عندما كنت أسافر حول كيوتو、قال السياح الأجانب هذه الكلمة。

"الجميع يمشي, لكن ... أين الكلاب?" 🐶❓

أجبت بابتسامة。

"الذي - التي、إنها "نزهة"🌞 في اليابان、أمشي في الصباح حتى بدون كلب。」

🌸ما هو "asanpo"؟💡

باللغة اليابانية ، يمكنك أن تقول "مسارات الصباح"、نحن نسميها "asanpo" بأجواء ودية🌄✨
لا توجد أدوات أو قواعد خاصة。
فقط、جنبا إلى جنب مع هدوء الصباح、自分を歩かせるだけなんです🚶‍♀️🌿

ما يريد كوروبو أن يقول、هذه العادة البسيطة、
نحن بحاجة إلى "إعادة تعيين قلوبنا" التي نعيشها في عالم اليوم、هذا ما。

🍃[التجربة] أعطاني Asanpo、"الخلاص الصامت"☁️

اعتدت على、أنا مشغول بالعمل من المنزل、كنت أعيش عكس النهار والليل🌀💻
حتى عندما أستيقظ ، أنظر إلى هاتفي الذكي、قبل أن أعرف ذلك ، كان وقت الغداء بالفعل。
جسدي ثقيل、قلبي رمادي إلى حد ما、أشعر أنني أشعر بعدم الارتياح قليلاً بغض النظر عما أفعله ...。

ذلك الصباح、فجأة خرجت من السرير、
فكرت ، "سأذهب للخارج الآن."。

لا يزال في الشفق、جو هادئ、
رائحة مخبز حلوة قليلا🍞、
الطيور النقيق من بعيدا🐦、صوت فرامل الدراجات。

تلك اللحظة、"الأشياء الثقيلة" التي تراكمت بعمق في قلبي、ふっと溶けた気がしました。

🧠طبيا أيضا、من المنطقي!✨سبع معجزات من أسنبو🌈

✅① إفراز السيروتونين يعزز "المناعة العقلية" 💖

ضوء الصباح + المشي الإيقاعي = "هرمون السعادة" يفرز السيروتونين✨
هذا مثل الطب الطبيعي الذي يخفف الاكتئاب والقلق.🌿
كوروبو هذا、لقد تراجعت السرقة في قلبي فجأة💆‍♀️💫

✅② لمشاهدة المعالم السياحية في شمس الصباح → النوم بشكل سليم في الليل🌙

ضوء الشمس من الشمس、يعيد تعيين الساعة الداخلية⏰✨
يتم إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم) بشكل طبيعي في الليل、سوف يقودك إلى نوم عميق😴💤
كوروبو ، الذي كان على غرار الليل、استيقظت في الساعة 6 صباحًا الآن بدون إنذار☀️！

✅③ فعال في اتباع نظام غذائي والجمال💃💅

あさんぽは有酸素運動！
血行促進＋代謝UP → 肌のツヤが良くなって、تورم منعش أيضا💆‍♀️🍃
"حديثاً、تعبيرك قد ساطع! "اليوم الذي امتدحني、كنت سعيدا قليلا🥹✨

✅④ "لا شيء" الوقت、إنها عقلية إزالة السموم🫧

الهواتف الذكية والموسيقى📵。
مجرد المشي、انظر إلى السماء、تشعر بالرياح。
هذا ** "حان الوقت لعمل شيء" **、يغسل التعب من العقل💭🌬️

✅⑤ "صباح الخير" تلد、اتصال صغير💞

تحيات من المرور、ابتسامة تبادل لا إرادي😊
أن ثانية واحدة من التفاعل、يجعل اليوم يبدو لطيفًا بشكل غريب🌸
كوروبو أيضا、أصبحت أصدقاء مع مخبز قريب.🍞💬

✅⑥ الشعور بالوحدة、تليين بلطف🕊️

عندما يغرق قلبك、هناك صباح عندما لا تريد مقابلة أي شخص。
لكن、قال Asanpo ، "لا أحد يستطيع التحدث معي、"يمكنك تمرير شخص آخر" هناك شعور لطيف من المسافة🌙

✅⑦ كل يوم سيكون "حذرًا"✨

لديك وقت لنفسك في الصباح、
يبدأ ذلك اليوم "استقر"☀️🫖📖
لنفسك、هدية الأولى。

أريد أن أخبر الأجانب、اليابان "جماليات الهدوء"🎐

نزهة、إنه مرتبط بعمق بالثقافة اليابانية。

🧘‍♂️ مثل زين、فقط ركز على "الآن"。
🍵 مثل حفل الشاي、أحب وقت الهادئ。
🎍 「間（ま）」を大切にする暮らし。

海外の方にとっては、هذا هوとても新鮮で神秘的に感じられるようです。
「Why so quiet?」ではなく、「This silence is healing…」とつぶやかれることも✨

📸くるぽのリアル“あさんぽ”ルート紹介✨

📍مكان：東京・練馬の住宅街
🕕時間：朝6:10
🌿道：並木道、時々神社、川沿いのベンチ
☕寄り道：パン屋さんで焼きたてクロワッサン購入🥐💗

このルートを歩く15分だけで、心がまるで温泉に入ったあとのようにほぐれていきます♨️🧡

💌لو سمحت、あなたの“朝”を聞かせてください☺️

もしこの記事が少しでも心に響いたなら…
ぜひコメント欄にあなたのことを教えてください📝🌍

・あなたの朝の過ごし方
・好きな風景やルート
・散歩中に出会った思い出 etc.

👇シェア・ブックマークも大歓迎です！
あなたの朝のストーリーが、誰かの明日を変えるかもしれません🌱🌏

✍️هذا المقال、日本の文化と暮らしの“あたたかさ”を海外へ届けるブロガー「くるぽ」によって執筆されました🧸📚
どこまでも誠実に。どこまでも心を込めて。
「また読みたい」と思ってもらえる記事を、今日も歩きながら考えています🍃🌞