🐾भले ही कोई कुत्ता न हो、यह मुझे चलना चाहता है - जापानी लोगों के "कारणों" को जानें🌅

--यह है、जो लोग थक गए हैं, उनके लिए एक उपहार、जापानी सुबह का जादू🌸

नमस्ते、मैं कुरुपो हूं, एक ब्लॉगर जो जापानी संस्कृति और जीवन शैली को दुनिया के साथ साझा करता है।🧸🗾✨

आज का विषय है、यह थोड़ा अजीब है、यह एक अच्छी कहानी है。
सुबह जापानी शहर से गुजरना、आप इस तरह के दृश्यों का सामना कर सकते हैं。

मैंने कुत्ते को नहीं लिया、अकेले चल रहे लोग。
और、उम्र, लिंग की परवाह किए बिना、चुपचाप、धीरे、चुपचाप。

एक दिन、जब मैं क्योटो के आसपास यात्रा कर रहा था、विदेशी पर्यटकों ने यह शब्द कहा है。

"हर कोई चल रहा है, लेकिन ... कुत्ते कहाँ हैं?” 🐶❓

मैंने एक मुस्कान के साथ जवाब दिया。

"वह、यह एक "टहल" है🌞 जापान में、मैं एक कुत्ते के बिना भी सुबह भी चलता हूं。」

🌸"आसनपो" क्या है?💡

जापानी में, आप कह सकते हैं "सुबह की सैर"、हम इसे एक दोस्ताना वातावरण के साथ "आसनपो" कहते हैं🌄✨
कोई विशेष उपकरण या नियम नहीं हैं。
अभी、सुबह की शांति के साथ、自分を歩かせるだけなんです🚶‍♀️🌿

कुरुपो क्या कहना चाहता है、यह सरल आदत है、
हमें एक "अपने दिलों को रीसेट करना" चाहिए जो हम आज की दुनिया में रहते हैं、यही तो。

🍃[अनुभव] आसनपो ने मुझे दिया、"मूक उद्धार"☁️

मैं यह किया करता था、मैं घर से काम करने में व्यस्त हूं、मैं दिन -रात एक उलट रह रहा था🌀💻
जब मैं जागता हूं, तब भी मैं अपने स्मार्टफोन को देखता हूं、इससे पहले कि मैं यह जानता, यह पहले से ही दोपहर का भोजन था。
मेरा शरीर भारी है、मेरा दिल भी कुछ ग्रे है、मुझे लगता है कि मैं थोड़ा असहज महसूस कर रहा हूँ चाहे मैं कुछ भी करूं ...。

उस सुबह、अचानक मैं बिस्तर से बाहर निकला、
मैंने सोचा, "मैं अभी के लिए बाहर जाऊंगा।"。

अभी भी गोधूलि में、एक शांत वातावरण、
एक बेकरी की थोड़ी मीठी गंध🍞、
दूर से चहकते हुए पक्षी🐦、साइकिल ब्रेक साउंड。

उस क्षण、"भारी चीजें" जो मेरे दिल में गहरी जमा हो गई थी、ふっと溶けた気がしました。

🧠चिकित्सकीय रूप से भी、यह समझ में आता है!✨आसनपो के सात चमत्कार🌈

✅① सेरोटोनिन स्राव "मानसिक प्रतिरक्षा" को बढ़ाता है 💖

सुबह की रोशनी + लयबद्ध चलना = "खुशी हार्मोन" सेरोटोनिन स्रावित✨
यह एक प्राकृतिक चिकित्सा की तरह है जो अवसाद और चिंता से छुटकारा दिलाता है।🌿
कुरुपो यह है、मेरे दिल में सरसराहट अचानक कम हो गई है💆‍♀️💫

✅② सुबह के सूरज में दर्शनीय स्थलों की यात्रा → रात में अच्छी नींद🌙

सूरज की धूप、यह आंतरिक घड़ी को रीसेट करता है⏰✨
मेलाटोनिन (स्लीप हार्मोन) स्वाभाविक रूप से रात में उत्पादित होता है、यह आपको एक गहरी नींद की ओर ले जाएगा😴💤
कुरुपो, जो एक रात की शैली थी、मैं बिना अलार्म के अब सुबह 6 बजे उठा☀️！

✅③ डाइटिंग और ब्यूटी के लिए प्रभावी💃💅

あさんぽは有酸素運動！
血行促進＋代謝UP → 肌のツヤが良くなって、ताज़ा सूजन भी💆‍♀️🍃
"हाल ही में、आपकी अभिव्यक्ति उज्ज्वल हो गई है! “जिस दिन मेरी प्रशंसा की गई थी、मैं थोड़ा खुश था🥹✨

✅④ "कुछ भी नहीं" समय、यह एक डिटॉक्सिफाइंग मानसिकता है🫧

स्मार्टफोन और संगीत बंद📵。
बस चलना、ऊपर आसमान में देखो、हवा को महसूस करो。
यह ** "कुछ भी नहीं करने का समय" ** है、यह मन की थकान को दूर करता है💭🌬️

✅⑤ "गुड मॉर्निंग" जन्म देता है、एक छोटा सा कनेक्शन💞

पास होने से अभिवादन、एक मुस्कान जो अनजाने में आदान -प्रदान करती है😊
बातचीत का वह एक सेकंड、यह दिन अजीब तरह से कोमल बनाता है🌸
कुरुपो भी、मैं पास के बेकरी के साथ दोस्त बन गया।🍞💬

✅⑥ अकेलापन、धीरे से नरम करें🕊️

जब आपका दिल डूब रहा है、जब आप किसी से मिलना नहीं चाहते हैं तो सुबह होती हैं。
लेकिन、आसनपो ने कहा, "कोई भी मुझसे बात नहीं कर सकता है、"आप किसी और को पास कर सकते हैं" दूरी की एक कोमल भावना है🌙

✅⑦Every दिन विनम्र होगा✨

सुबह अपने लिए समय है、
वह दिन "बसे" शुरू होता है☀️🫖📖
खुद के लिए、पहला उपहार。

मैं विदेशियों को बताना चाहता हूं、जापान की "सौंदर्यशास्त्र का सौंदर्यशास्त्र"🎐

एक टहलना है、यह जापानी संस्कृति से गहराई से जुड़ा हुआ है。

🧘‍♂️ ज़ेन की तरह、बस "अब" पर ध्यान केंद्रित करें。
🍵 चाय समारोह की तरह、शांत समय प्यार करो。
🎍 「間（ま）」を大切にする暮らし。

海外の方にとっては、यह हैとても新鮮で神秘的に感じられるようです。
「Why so quiet?」ではなく、「This silence is healing…」とつぶやかれることも✨

📸くるぽのリアル“あさんぽ”ルート紹介✨

📍जगह：東京・練馬の住宅街
🕕時間：朝6:10
🌿道：並木道、時々神社、川沿いのベンチ
☕寄り道：パン屋さんで焼きたてクロワッサン購入🥐💗

このルートを歩く15分だけで、心がまるで温泉に入ったあとのようにほぐれていきます♨️🧡

💌ぜひ、あなたの“朝”を聞かせてください☺️

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✍️この記事は、日本の文化と暮らしの“あたたかさ”を海外へ届けるブロガー「くるぽ」によって執筆されました🧸📚
どこまでも誠実に。どこまでも心を込めて。
「また読みたい」と思ってもらえる記事を、今日も歩きながら考えています🍃🌞