🎧 「気分に合わせて音楽を聴くそれは“心とつながる”という習慣だった」

  • ― 日本人ブロガーくるぽが綴る音の処方箋と静かな自己対話

🌙「今日の私はどんな音を欲しがってる?」

Hola。くるぽです
日本から感情の機微と音の在り方を静かに発信しているブロガーです

私には小さな習慣があります

窓を開けるよりも先に
その日自分の「心の温度」を測るようにイヤホンを耳にあてるんです

カーテンの隙間から漏れる光がやさしいなら
やわらかなギターの音を

呼吸が浅く何もしたくない朝なら
何も語らないピアノを

それはまるで
心と手をつなぎ直すような静かな儀式


🌏なぜ「気分で音楽を選ぶ」ことが世界で愛されているのか?

🌏なぜ「気分で音楽を選ぶ」ことが、今、世界で愛されているのか?
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― 日本人の私が気づいた文化の違いと“感情の居場所”

私がイタリアで出会った大学生のルカはいつも音楽を携えていました
授業の前ひとりベンチに座って目を閉じて何かを聴いている

un día、私は彼に聞きました

「いつもどんな曲を聴いているの?」

彼は笑ってこう答えました

「その日の“気分”によって変えるんだ
天気とか心の温度とか音楽は気持ちの通訳者だよ。」

その一言が胸に残りました
En Japón、“感情”をあまり表に出すことを良しとしない場面も多い
「元気?」と聞かれても“本当の自分の気分”に気づけないことがある

Es por eso、音楽が必要なんです
まだ言葉にならない感情にそっと光を当ててくれる存在として


🧠音楽が心と脳に働きかける見えない作用


🧠音楽が心と脳に働きかける、見えない作用
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🧬ホルモンのリズムを音が整えてくれる

好きな音楽を聴くと、**ドーパミン(快楽)・セロトニン(安定)**が分泌され
体の内側から気持ちが少しずつ変わっていきます

くるぽの朝のルール

「まず音を選ぶ次に今日の自分を決める。」

落ち込んだ朝は高橋優の「明日はきっといい日になる」
Eso es todo、未来の形が少しだけ変わったように感じます


🕊副交感神経を優位にして「静けさ」を取り戻す

スマホもテレビも切ってただ音に身を委ねる
「音に包まれる」という感覚を私たちは忘れていたのかもしれません

私は寝る前に、**「雨音 × lo-fi × 432Hz」**を組み合わせたプレイリストを流します
Eso es todo、まるで心が自分のベッドに“帰ってくる”ような感覚になる


💧「悲しい音楽」が涙を連れてくる理由

音楽には「カタルシス=感情の浄化」を引き出す力があります
悲しいときに悲しい曲を聴くと“わかってもらえた”という感覚が生まれる

I、何度も何度も、**手嶌葵の「明日への手紙」**に救われました

「感情って隠すより流したほうが軽くなるんだな」

音楽が教えてくれました


📡音楽は“言葉を超えて心をつなぐ”メディア

音楽って説明がいらない

イギリスの友人が「落ち込んでる」とメッセージしてきた夜
私は**一青窈の「ハナミズキ」**をただリンクで送った

「意味は分からなかった。pero、泣いたよ」と返ってきた

ああ音って“翻訳”しなくても伝わるものなんだな
そのとき深く腑に落ちたんです


🧭「気分で音を選ぶこと」は自分を見捨てないということ

🧭「気分で音を選ぶこと」は、自分を見捨てないということ
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日々の暮らしは速くてざわついていて
つい「気分」を置き去りにしてしまいがちです

pero、音だけはちゃんと反応してくれる

  • 元気を出したい朝 → シティポップで身体から動かす
  • 眠れぬ夜 → ピアノと雨音で呼吸を整える
  • ふとした寂しさ → 弦のゆらぎに身を預けて涙を許す

「今の自分はどんな音を欲してる?」
それを問いかけることは、**自分の心に“ちゃんと向き合うこと”**なんです


💬あなたの「音との記憶」教えてください

💬あなたの「音との記憶」、教えてください。
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  • 心が崩れそうだった夜どんな曲に救われましたか?
  • 誰にも言ってないけれど何度も繰り返し聴いた曲はありますか?
  • もし大切な誰かに1曲だけ贈るなら何を選びますか?

🗨️ あなたの“音楽のストーリー”をコメントで分けてくれませんか?
es、誰かの「大丈夫」のきっかけになるかもしれません

🔖 この文章に何か静かに響くものがあったなら
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音楽のように言葉もめぐり届くものだと私は信じています


あとがき|「あなたの気分を音楽がちゃんと抱きしめてくれますように。」

あとがき|「あなたの気分を、音楽がちゃんと抱きしめてくれますように。」
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私たちはときどき自分の気持ちに気づくのが遅れます
pero、音楽は先に気づいてくれている気がするんです

何も話さなくても
「今こんな音が合うんじゃない?」ってそっと差し出してくれる

だから私は音を聴く前に心に問いかけるんです

「今日の私どんな音で呼吸したい?」

その習慣があるだけで
心の中にひとつ余白が生まれます

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SOBRE NOSOTROS
くるぽ
犬・バレエ・メイク・お洋服(ヴィンテージなものが特に好きです!)や北欧雑貨が好きでお休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり発する際に言葉に気を付けることです不得意なことは上記を意識しすぎて言葉を選びすぎたり気づいたら自分自身が疲れてしまっていることが課題です最近の好きな人物はインフルエンサーのカミーユ・ヨレーヌさんです