🫒“तेल आपके जीवन को बदल देता है、मैंने सोचा यह एक मजाक है।"

• ― だけど私は、本当に変わった｜オリーブオイルが教えてくれた“体と心の整え方”【くるぽの物語】

🍃 1."हर रोज थक नहीं है"、यह स्पष्ट किया गया था。

नमस्ते、日本の暮らしを世界に発信しているブロガーのकुरुपोहै。

यह अचानक है、कृपया थोड़ा सुनें。

मैं、かつては自分の体に“自信”が持てない大人でした。

• 朝がつらい。起きても頭が重たい。
• 肌はくすみがち。スキンケアを頑張っても効果がわからない。
• 仕事中は集中力が続かず、夜になると甘いものに逃げてしまう。

और、मैं कहता हूं कि मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन कह सकता हूं, "यह मदद नहीं की जा सकती है, है ना?" और "मैं अपनी उम्र के कारण सिर्फ सामान्य हूं।" **、मैं धोखा दे रहा था。

लेकिन、ある日――
スペインで出会った一滴のオリーブオイルलेकिन、इस तरह मैंने मुझे बदल दिया。

🌍 2. तेल को कम करने की संस्कृति、जापान。तेल पर भरोसा करने की संस्कृति、आभ्यंतरिक。

मैनें कूच किया、दक्षिणी स्पेन、अंडालूसिया क्षेत्र。
जैतून का पेड़ सभी तरह से जारी रहता है、यह एक सुंदर पहाड़ी क्षेत्र था。

ある家族に招かれて食卓を囲んだとき、
お母さんが出してくれたのは、パンとスープ、और大きなボトルのオリーブオイル。

「これはね、毎日使う“命のオイル”よ」

彼女はそう言って、パンにたっぷりオリーブオイルをかけてくれました。

उस क्षण、私はハッとしたのです。

जापान में、油は「できるだけ控えるべきもの」。
でもここでは、油は「毎日摂るもの」「体を守るもの」。

油への価値観そのものが、まったく違う世界がそこにありました。

🧬 3. たった1週間で体が変わる。「そんなはずない」と思いながら…

帰国後、私は早速オリーブオイルを取り寄せ、
白湯にほんの少し加えて、朝に飲むことを始めました。

最初は半信半疑でした。

でも――たった1週間。体は、正直すぎるほど正直に反応したのです。

✅ 変化①：朝の“つらさ”が、驚くほど軽くなる

白湯＋オリーブオイルで胃が落ち着き、चिकनी रक्त प्रवाह。
अलार्म साउंड、मैं अब पहले की तरह "नापसंद" नहीं हूँ。

✅ चेंज 2：अच्छा महसूस करना、集中力が続く

以前は、"उनींदापन की घाटी" हमेशा दोपहर में आती थी、वह चला गया है。
मेरा सिर अस्थिर महसूस नहीं करता है。निराश मत हो。शब्द हैं、यह जल्दी से बाहर आ रहा है。

✅ बदलें ③：肌が「水を弾く」ように

ファンデーションのノリが、एक दिन、यह स्पष्ट रूप से बदल गया है。
मेरे सूखे बाल नम हैं、हेयर ड्रायर के बाद, मैंने दर्पण को देखा और कहा, "मैं बहुत खुश हूं।"。

🥗 4. "खाना बनाना एक दर्द है"、オイルが解決してくれる

私は料理が得意ではありません。
लेकिन、जैतून का तेल ** "यह बहुत अच्छा स्वाद है" **。
वह है、यह बहुत मददगार है。

🍽 कुरुपो की "धीमी और संतोषजनक" नुस्खा

• 🍅 トマト＋オリーブオイル＋塩 → 立派な一皿
• 🍞 パン＋はちみつ＋オリーブオイル → 罪悪感ゼロの朝食
• 🥣 味噌汁に少し垂らす → びっくりするほど深みが出る
• 🍚 納豆＋塩＋オリーブオイル → 醤油に戻れなくなります

✅ बात यह है、"कुछ जोड़ने के बजाय," यह "गुणवत्ता का चयन" के बारे में है।。
जैतून का तेल है、उस एक के साथ、यह स्वाद और पोषण में सुधार करता है。

🌱 5. “環境にもやさしい”という安心感

私が選んだオイルは、एक छोटे से खेत पर、रासायनिक उर्वरकों के बिना बनाया गया。

• オリーブの実は手摘み
• 低温圧搾で、風味と栄養がそのまま残る

खरीदारी है、एक समर्थन बन जाना。
खाने से、ऐसा लगता है कि आप दूरी में एक खेत से जुड़े हैं。

यह है、サステナブルとかエコという言葉だけでは語れない“ぬくもり”のある体験है。

📝 6. निष्कर्ष के तौर पर：जैतून का तेल "स्वास्थ्य विधि" नहीं है。यह एक "जीवन का तरीका" था。

अपने दैनिक जीवन में जैतून का तेल शामिल करें、1वर्ष。
मुझमें क्या बदला था、यह केवल संख्या और त्वचा चमक के बारे में नहीं है。

✅ मैं अपने शरीर पर भरोसा करने में सक्षम हो गया हूं
✅ इसे ओवरडो मत करो、मैं एक अच्छे मूड में रहने में सक्षम हो गया हूं
✅ 自分を「大切にできている」という感覚を持てるようになった

यह है、ऐसा लगता है कि जीवन की नींव चुपचाप सेट है。

जैतून का तेल है、もはや“油”ではなく、
私にとっては「心の平穏」そのものでした。

💬 7. あなたに、たった1つだけ質問です

ここまで読んでくださったあなたへ、心を込めて。

"हाल ही में、自分の体に“ありがとう”と言える瞬間がありましたか？」

よければ、あなたのエピソードをコメント欄で教えてください。
あなたの言葉が、きっと誰かの暮らしを変えるヒントになります。

🔖 この体験が誰かのためになりそうだと感じたら、ぜひシェア・保存・応援をお願いします。

🖋この記事を書いた人：कुरुपो

「体をいたわることは、暮らしを変えること」
日本の台所から始まる“心の整え方”を世界に発信するブロガー。
ライフスタイル・食養生・文化の交差点から、ていねいな暮らしを届けています。