🌾🍚"هذا الكأس、أنقذني "🍙الأرز البني🍙ー

─ جميع الطبيعة。قلب اليابان。"الأرز البني" يعطيها、معجزة لطيفة🍙💛

مرحبًا、إنه كوروبو☺️🌸
زار هذه المدونة اليوم、شكراً جزيلاً🌏💖

إذا كنت الآن ...

💭"قليلا في الآونة الأخيرة、ربما أنا متعب ".
💭"ماذا يجب أن آكل؟、أنا لا أفهم حقًا ... "
💭「心も体も整えたいな」

そんな気持ちを抱えているなら――
この“茶色いごはん”が、قد تحاضن برفق قلبك🌾🫶


🍚✨玄米とは?

🍚✨玄米とは?
※この画像はイメージです

玄米(げんまい)は、🌾تمت إزالة القشور فقط من الأرز、"العيش كحياة" الأرز🍃✨
على عكس الأرز الأبيض ، تبقى الجراثيم والنخالة.、مليئة بالمغذيات💪💫

🍀ビタミンB群 → 疲れにくく、زيادة التمثيل الغذائي⚡
🥬食物繊維 → 腸スッキリ✨、تأثير التخلص من السموم🌿
🪨ミネラル → 身体のバランスを優しくサポート🧘‍♀️

🌟 بعبارة أخرى、**إنه "طعام غذائي طبيعي" **✨🍽️


🌍لماذا الآن、هل الأرز البني شائع في جميع أنحاء العالم؟🌟

🌍لماذا الآن、هل الأرز البني شائع في جميع أنحاء العالم؟🌟
※この画像はイメージです

حتى بين الأجانب الآن、يجذب الأرز البني الانتباه مثل "Superfood الياباني" **🌐💥
でもそれは単なる流行じゃなくて…
心と体を整える“ほんとうの食べもの”として愛されているから💚✨


💫1. 「自然のまま」に惹かれる

玄米は「削らない」「捨てない」――
🌿ありのままを受け入れる姿勢、يتعاطف الأجانب أيضًا معها✨✨

🎌روح اليابان "المهدرون"🍃لكن、إنها تحرك العالم بلطف🕊️


🧘‍♀️2. للنظام الغذائي والجلد الجميل والاستقرار العقلي

✔️ 白米の約5倍の食物繊維 → 満腹感たっぷり&便秘解消
✔️ 低GI食品 → 血糖値がゆるやか⏳、بالنسبة للجسم أقل عرضة لزيادة الوزن💪
✔️ ビタミンB群 → 糖質を“燃やす”🔥قوة التمثيل الغذائي⛅

💬"بعد الأكل、هناك الكثير من الناس الذين يشعرون أنه "مريح"🍃💕


🌸قصة كوروبو "الأرز والقلب" كوروبو🍙💭

🌸قصة كوروبو "الأرز والقلب" كوروبو🍙💭
※この画像はイメージです

يوم واحد、عدت إلى المنزل متعبًا قليلاً。
عطر رقيق من طباخ الأرز、رائحة الأرز البني عطرة🌾

أخذت بهدوء لدغة من كرة الأرز、فكرت فجأة。

"آه ... اليوم أيضًا、لقد عدت إلى المنزل بشكل صحيح ".🍃

.منذ ذلك الحين、玄米は私にとってのお守りみたいな存在になりました🫶🍀
إنه ليس مجرد طعام、“わたし”に戻るスイッチなんです🔁💛


🍴تم اختيار كوروبو بعناية❗3وصفات أرز بنية خاصة🌈✨

🍴تم اختيار كوروبو بعناية❗3وصفات أرز بنية خاصة🌈✨
※この画像はイメージです

🥑① دربني الأفوكادو الأرز بني دوريا

🌟وصفة وليمة للذنب صفر✨
チーズ×アボカド×玄米=無敵💥

مادة🛒:الأرز البني ، الأفوكادو ، التونة ، البصل ، صلصة الصويا ، الجبن🧀
كيف تجعلها👩‍🍳:ضع كل شيء في طبق الخبز、فقط أخبز في الفرن🔥

💡ترتيب كوروبو:أضف بعض الفلفل الأسود لتذوق مثل شخص بالغ🖤


🍗② أرز الأرز البني القلبية

🍁سوف يرتاح قلبك、طعم لطيف ...🍂

مادة🛒玄米・鶏肉・にんじん・しいたけ・だし・醤油
كيف تجعلها👩‍🍳:ضع كل شيء في طباخ الأرز、تشغيل📳✨

💡الرائحة التي تطبخ、「おかえり」って言ってくれるみたいなんです😌💕


🥗③ سلطة الأرز البني الملون

🌞مثالي للصباح! يشرق! أنيق!🌈✨

مادة🛒玄米・きゅうり🥒・トマト🍅・レタス🥬・レモン🍋・オリーブオイル🫒
كيف تجعلها👩‍🍳全部混ぜるだけ!冷蔵庫で冷やせばさらに美味しい😋❄️

💡くるぽはここに砕いたナッツ🥜を入れるのが大好き💖


💬あなたの玄米ストーリー聞かせて?📝💛

💬あなたの玄米ストーリー、聞かせて?📝💛
※この画像はイメージです

玄米ってただのごはんじゃないんです
心に静かに寄り添う“やさしい魔法”

🍙"حديثاً、ちょっと疲れてた」
🍙「なんか整えたくて」
🍙「わたしを大事にしたい」

لأولئك منكم、そっと寄り添えたら嬉しいです☺️✨


📌この記事をمرجعية🌟しておけばきっとまた必要な時に戻ってこられる🍃
📲そしてぜひSNSで「#玄米LIFE」をつけてيشارك📢してね!

💌 コメントであなたの気持ちを聞かせてください
شخصك、世界の誰かの「はじめの一歩」になるかもしれません🌍✨

🌾最後に──

🌾最後に──
※この画像はイメージです

玄米はただの主食じゃない
「大丈夫今日もちゃんと生きてる」ってやさしく伝えてくれる相棒يكون🍀✨

أنت أيضاً、今日から「玄米のある暮らし」始めてみませんか?☺️🍚💫

كان كوروبو🌸🕊️
また“心がほっとする日本の物語”をお届けしますね📜✨

ترك الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. تم وضع علامة على الحقول المطلوبة *

اختبار CAPTCHA


معلومات عنا
كوروبو
犬・バレエ・メイク・お洋服(ヴィンテージなものが特に好きです!)や北欧雑貨が好きでお休みの日はYouTubeでバレエを鑑賞したり可愛いわんちゃんの動画を観て癒されています! 最近はお料理とお裁縫にハマっています! 得意なことは相手に寄り添って自分自身の考えを柔軟に工夫したり発する際に言葉に気を付けることです不得意なことは上記を意識しすぎて言葉を選びすぎたり気づいたら自分自身が疲れてしまっていることが課題です最近の好きな人物はインフルエンサーのカミーユ・ヨレーヌさんです