🌻[دعونا نأكل الشمس] العالم في الحب! سحر "الخضروات الصفراء" اليابانية🌻

مرحبًا! مدون يجلب الطاقة من اليابان إلى العالم、إنه كوروبو✨

حديثاً、الشعور بالتعب فجأة、هل هناك أي؟🍃
في أوقات كهذه、ما أختاره دائمًا هو: ** الخضار الصفراء **🍋✨

الأصفر、لون الشمس。
لون اختيارك。
الألوان التي تمنحك القدرة على العيش。

في هذه المقالة、
🌟 لماذا تحب الخضروات الصفراء في جميع أنحاء العالم؟
🌟 أي نوع من العناصر الغذائية مليئة؟
🌟 حلقات محلية القلب التي مررت بها
🌟 4 وصفات ذهبية يمكن لأي شخص القيام بها✨
ل、たっぷりご紹介します！

読んだあなたに、قد يلمع ضوء صغير🍀✨
ها نحن、دعنا نذهب ونشعر بـ "السحر الأصفر" معًا!

💛なぜ黄色い野菜が外国人に人気なの？【日本人の心から伝えたい理由】

留学先で、日本の「カボチャの煮物」を振る舞った時のこと──
外国の友人が、قلت بعيني متلألئة。

"هذا、يبدو أن أكل الشمس☀️💛」

تلك اللحظة、لقد لاحظت。

في اليابان、لقد كان يعتقد أن "لون" الطعام يعكس القلب。
الأصفر、مرح、يأمل、شفاءの色🌻✨

مشغول كل يوم、تحت الضغط、لدغة سوف تضيء قلبك。
هذه معجزة、لدي خضروات صفراء🍋🌟

🌟الخضار الصفراء لها、4قوة الاثنين المعجزة

🛡️1. 【抗酸化パワー】──若さと命を守る

黄色い野菜に豊富なβ-カロテンأسنان、التغييرات في فيتامين أ في الجسم、

• 視力を守り👀✨
• 免疫力を高め🛡️
• 老化を防止⏳

أنا أيضاً、بعد أن بدأت الأكل بوعي、من غير المرجح أن تصاب بنزلة برد!

🍊2. 【ビタミンCの恵み】──肌も心も輝かせる

ビタミンCたっぷりのにんじんやカボチャは、

• 肌にツヤとハリを与え🌟
• コラーゲン生成をサポート✨

عندما يقول شخص ما ، "بشرتك لامعة!"、أدركت قوة الخضروات الصفراء💛

🥗3. 【食物繊維】──腸から人生を変える

食物繊維が腸内環境を整え、

• 便秘知らず🚽✨
• قلبك منتعش🍀

عندما آكل سلطة الجزر في الصباح、سوف يوقظك عقلك وجسمك في وميض!

❤️4. 【ミネラルの力】──心臓にやさしく

カリウム・マグネシウムが、

• 血圧を整え
• 心臓を守る🫀✨

في كل مرة آكلها、من الرائع أن تكون قادرًا على رعاية جسمك💛

🍴[تم اختياره خصيصًا بواسطة Kurupo] 4 وصفات نباتية صفراء🍋🌻✨

🎃【心あたたまる】カボチャの煮物

مادة

• カボチャ：300g
• أنا：300ml
• صلصة الصويا：大さじ2
• ميرين：大さじ1
• 砂糖：小さじ1

كيف تجعلها

1. カボチャをカット🔪
2. だしと調味料でコトコト煮る🍲
3. 柔らかくなったら完成✨

💬
"هذا、幸せの味だね💛」──涙ぐんだ友人の笑顔、لا أستطيع أن أنسى。

🥕🍊【シャキシャキ爽快】にんじんとオレンジのサラダ

مادة

• にんじん：2本
• オレンジ：1個
• زيت الزيتون：大さじ1
• 塩・胡椒：少々

كيف تجعلها

1. にんじんを千切り、オレンジをカット🍊
2. オイルと和えるだけ！✨

💬
「見た目も味も元気が湧いてくる！」って、パーティーでも大好評でした🎉

🌽【カリッと甘い】とうもろこしバター炒め

مادة

• とうもろこし：1本
• バター：10g
• 塩・胡椒：少々

كيف تجعلها

1. とうもろこしを実だけ取り、フライパンでバター炒め🍳
2. 軽く塩・胡椒で味付け✨

💬
مغلف في عطر عطري、لا يسعني إلا أن أبتسم🌽💛

🥔【ほくほく】さつまいものレモン煮

مادة

• さつまいも：1本
• 水：200ml
• 砂糖：大さじ2
• レモン汁：大さじ1

كيف تجعلها

1. さつまいもを輪切りにして水で煮る🍠
2. 砂糖とレモン汁を加えて、弱火でコトコト煮る🍋

💬
الطعم الحلو والحامض لا يقاوم! مثالي للحلوى أيضا🍋✨

💬أخبرنا "قصتك الصفراء"🍋✨

اقرأ هذا المقال、
🌻"أريد أن أجرب بعض الخضروات الصفراء!"
🌻「私も作ってみたい！」
そう思ったら、واسمحوا لي أن أعرف في التعليقات💬💛

قصتك、قد يضيء قلب شخص ما🌍✨

و、この記事が少しでも心に光を灯したなら──
لو سمحتブックマーク・シェア・コメントالرجاء دعمنا!💌
معاً、انشر ابتسامتك الصفراء في جميع أنحاء العالم🌻✨

🔔هذا المقال、معرفة أخصائي التغذية تحت إشراف、أكتب بصراحة بناءً على تجارب كوروبو الحقيقية。لا تتردد في استخدام هذا كمرجع🍀

🌈يرجى قراءة حتى النهاية、ًشكراً جزيلا。
كل يوم、أتمنى أن تكون مغلفًا في ضوء يشبه الشمس🌞🍋✨