🫒“石油改变了你的生活、我以为这是个玩笑。”

• ― だけど私は、本当に変わった｜オリーブオイルが教えてくれた“体と心の整え方”【くるぽの物語】

🍃 1.“每天都没用尽”、很明显。

你好、日本の暮らしを世界に発信しているブロガーの库鲁波是。

突然、请听一点。

我、かつては自分の体に“自信”が持てない大人是。

• 朝がつらい。起きても頭が重たい。
• 肌はくすみがち。スキンケアを頑張っても効果がわからない。
• 仕事中は集中力が続かず、夜になると甘いものに逃げてしまう。

和、我说我不禁会说：“这无济于事，不是吗？”和“我只是因为我的年龄很正常。” **、我在作弊。

但、ある日――
スペインで出会った一滴のオリーブオイル但、那就是我改变我的方式。

🌍 2. 减少油的文化、日本。信任石油的文化、地中海。

我去了、西班牙南部、安达卢西亚地区。
橄榄树一直在继续、那是一个美丽的丘陵地区。

当我被一个家​​庭邀请到餐桌上、
我妈妈给我什么、面包和汤、和大きなボトルのオリーブオイル。

“这是、毎日使う“命のオイル”よ」

彼女はそう言って、他在面包上倒了很多橄榄油。。

那一刻、我很震惊。

在日本、应尽可能避免油。
但是在这里、油是您每天都应该服用的东西，可以保护您的身体。

石油的价值、まったく違う世界がそこにありました。

🧬 3. 您的身体在短短一周内就会发生变化。「そんなはずない」と思いながら…

帰国後、我立即得到了一些橄榄油、
加一点热水、我早上开始喝酒。

起初我持怀疑态度。

但是 - 只有一个星期。身体是、正直すぎるほど正直に反応したのです。

✅ 更改1：早晨的“硬度”、驚くほど軽くなる

白湯＋オリーブオイルで胃が落ち着き、光滑的血流。
警报声音、我不再像以前那样“不喜欢”。

✅ 更改2：感觉很好、集中力が続く

以前は、“嗜睡谷”总是在下午、那消失了。
我的头不颤抖。不要沮丧。这些话是、它很快出来了。

✅ 更改③：肌が「水を弾く」ように

ファンデーションのノリが、一天、它显然改变了。
我的干头发很湿、吹风机之后，我看着镜子说：“我很高兴。”。

🥗 4. “烹饪是痛苦”、オイルが解決してくれる

私は料理が得意ではありません。
但、橄榄油**“味道很好” **。
就是这样、这很有帮助。

🍽 Kurupo的“缓慢而令人满意的”食谱

• 🍅 トマト＋オリーブオイル＋塩 → 立派な一皿
• 🍞 パン＋はちみつ＋オリーブオイル → 罪悪感ゼロの朝食
• 🥣 味噌汁に少し垂らす → びっくりするほど深みが出る
• 🍚 納豆＋塩＋オリーブオイル → 醤油に戻れなくなります

✅ 关键是、它不是“添加一些东西”，而是关于“选择质量”。。
橄榄油是、与那个、它改善了味道和营养。

🌱 5. “環境にもやさしい”という安心感

私が選んだオイルは、在一个小农场、无化肥没有。

• オリーブの実は手摘み
• 低温圧搾で、風味と栄養がそのまま残る

购物是、成为支持。
通过吃饭、感觉就像您连接到远处的农场。

这是、サステナブルとかエコという言葉だけでは語れない“ぬくもり”のある体験是。

📝 6. 结论：橄榄油不是“健康方法”。这是一种“生活方式”。

将橄榄油纳入您的日常生活、1年。
我里面改变了、这不只是数字和皮肤光泽。

✅ 我已经能够相信我的身体
✅ 不要过度、我已经能够生活在心情愉快
✅ 自分を「大切にできている」という感覚を持てるようになった

这是、感觉就像生命的基础安静地设定。

橄榄油是、もはや“油”ではなく、
私にとっては「心の平穏」そのものでした。

💬 7. 给你、たった1つだけ質問です

ここまで読んでくださったあなたへ、心を込めて。

“最近、自分の体に“ありがとう”と言える瞬間がありましたか？」

よければ、あなたのエピソードをコメント欄で教えてください。
あなたの言葉が、きっと誰かの暮らしを変えるヒントになります。

🔖 この体験が誰かのためになりそうだと感じたら、请シェア・保存・応援をお願いします。

🖋この記事を書いた人：库鲁波

「体をいたわることは、暮らしを変えること」
日本の台所から始まる“心の整え方”を世界に発信するブロガー。
ライフスタイル・食養生・文化の交差点から、ていねいな暮らしを届けています。